Υγεία & Ομορφιά
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν για πρώτη φορά τη διαταραχή όταν είναι στην ηλικία των 20-25 ετών ενώ η κατάσταση είναι στατιστικά συχνότερη στις γυναίκες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν για πρώτη φορά τη διαταραχή όταν είναι στην ηλικία των 20-25 ετών ενώ η κατάσταση είναι στατιστικά συχνότερη στις γυναίκες.
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κρίσεις Πανικού: 20 Σημάδια που δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

Το άγχος που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σύγχρονη ζωή έχει πυροδοτήσει τα φαινόμενα κρίσεων πανικού.

Τα σωματικά συμπτώματα σε μια κρίση πανικού είναι δυσάρεστα, και μπορούν επίσης να συνοδεύονται από έμμονες σκέψεις φόβου.Τουλάχιστον ένα στα δέκα άτομα θα βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του μία κρίση πανικού, που συνήθως προκαλείται από κάποιο αγχωτικό γεγονός, ενώ ένα άτομο στα 100 πάσχει από γενικότερη διαταραχή πανικού.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν για πρώτη φορά τη διαταραχή όταν είναι στην ηλικία των 20-25 ετών ενώ η κατάσταση είναι στατιστικά συχνότερη στις γυναίκες.

Μια κρίση πανικού συμβαίνει όταν το σώμα βιώνει μια απροσδόκητη, απρόσμενη εγρήγορση και έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα.

Κοινά συναισθήματα που συνδέονται με αυτήν είναι ο έντονος φόβος, η ανησυχία και το άγχος.

Τα συμπτώματα μιας κρίση πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή.

Συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και προφανή αιτία ενώ δημιουργούν στο άτομο την αίσθηση και τον φόβο ότι πεθαίνει.

 

Τα κυριότερα συμπτώματα που προϊδεάζουν για μία κρίση πανικού και δεν πρέπει να αγνοήσετε είναι τα ακόλουθα:

– Ταχυπαλμία

– Εφίδρωση

– Τρέμουλο

– Εξάψεις

– Ρίγη

– Δυσκολία στην αναπνοή

– Αίσθημα πνιγμού

– Πόνος στο στήθος

Ναυτία

– Ζάλη

– Αίσθημα λιποθυμίας

– Μούδιασμα και τσιμπήματα στο στήθος

– Ξηροστομία

– Αιφνίδια ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα

– Βούισμα στα αυτιά

– Αίσθημα τρόμου

– Φόβο θανάτου

– Ανακάτεμα στο στομάχι

– Τουρτούρισμα, σαν να κρυώνετε, ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα

– Κλονισμός και έντονο τρέμουλο σε ολόκληρο το κορμί

Τα σωματικά συμπτώματα σε μια κρίση πανικού είναι δυσάρεστα, και μπορούν επίσης να συνοδεύονται από έμμονες σκέψεις φόβου.

Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο είναι τα άτομα με διαταραχή πανικού να φοβούνται για το πότε θα συμβεί η επόμενη κρίση.

Ο φόβος αυτός όμως δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο καθώς εντείνει το άγχος και τον τρόμο του ασθενούς και αυξάνει την πιθανότητα να επέλθει όντως μια νέα κρίση πανικού.

Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι σημαντικό να εντοπίσετε την αιτία που πυροδότησε το άγχος σας και να συνειδητοποιήσετε ότι τα συμπτώματα που βιώνετε δεν οφείλονται σε κάποια οργανική πάθηση.

Στις περιπτώσεις αυτές η πρόσκαιρη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, κατόπιν υπόδειξης ψυχιάτρου και η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ουσιαστικά το πρόβλημα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Σημάδια που Μπορεί να Δείχνουν ότι Έχετε Αγχώδη Διαταραχή

admin

Τα Στάδια του Πένθους και Πως να τα Διαχειριστείτε

admin

Παχυσαρκία: Αυξάνει τον Κίνδυνο Κατάθλιψης

admin

Σεροτονίνη – Τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν

Evi Makavelou

Μετατραυματικό Στρες: Συμπτώματα και Αντιμετώπιση

admin

Κατάθλιψη ή Θλίψη; Δείτε τις Διαφορές

Evi Makavelou

Έξυπνες Ιδέες Καταπολέμησης Άγχους

Evi Makavelou

Θρεπτικά Συστατικά Κατά της Κατάθλιψης

Evi Makavelou

Καθημερινές Συνήθειες που Συμβάλλουν στη Μείωση του Άγχους

«Αθώες» Συμπεριφορές που Μπορεί να Υποδηλώνουν Κατάθλιψη

admin

Όταν το Δάκρυ Πάει Σύννεφο

admin

Πώς Μπορείτε να Μειώσετε το Άγχος Όσο Μένετε Σπίτι;

admin