Υγεία & Ομορφιά
Η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει.
Η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει.
Επιδερμίδα

Καθημερινές Συνήθειες που Ευνοούν την Εμφάνιση Κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εφιάλτες κάθε γυναίκας.

Η αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει.

Μερικές φορές είναι γενετική, ενώ άλλες εμφανίζεται μετά από απώλεια βάρους.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε.

 

Αφυδάτωση

Το να μην πίνετε αρκετό νερό και να αφυδατώνεστε είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας.

Για να μεταβολίσει ο οργανισμός τα λιπώδη κύτταρα και την τοξική συσσώρευσή τους, το νερό είναι απαραίτητο.

Όταν υπάρχει ανεπάρκεια νερού στο σώμα, οι τοξίνες συσσωρεύονται με τη μορφή κυτταρίτιδας.

Επίσης, το νερό διατηρεί ουσιαστικά το δέρμα μαλακό, εύπλαστο και λαμπερό.

Καθιστική ζωή

Κάθεστε στην ίδια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους;

Αν ναι, επηρεάζετε το κυκλοφορικό σας σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Συνιστάται να περπατάτε στα διαλείμματά σας για να ασκείτε το σώμα και να εμποδίσετε τη συσσώρευση λίπους.

Κατανάλωση γρήγορου φαγητού

Τα επεξεργασμένα, πρόχειρα τρόφιμα, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, είναι οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας.

Επίσης, τρόφιμα που προάγουν τη φλεγμονή όπως το τυρί, η μαργαρίνη, το λευκό ψωμί, τα λιπαρά κρέατα δρουν για να διατηρήσουν τις τοξίνες και να προκαλέσουν την ανάπτυξη των κυττάρων που προκαλούν κυτταρίτιδα.

Για να αποφευχθεί αυτό, σας συμβουλεύουμε να τρώτε  τρόφιμα κατά των φλεγμονών όπως ο σολομός, τα αβοκάντο, τα φρέσκα μούρα, το πράσινο τσάι, το ελαιόλαδο και το νερό.

Τα επεξεργασμένα, πρόχειρα τρόφιμα, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, είναι οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας.

Απότομες αλλαγές βάρους

Όσο χάνετε και παίρνετε βάρος απότομα, το δέρμα χάνει τη φυσική ελαστικότητά του, γεγονός που καθιστά πιο ορατή την κυτταρίτιδα.

Η δίαιτα εξπρές μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου η οποία προκαλεί τη συρρίκνωση και την επέκταση του δέρματος

Φοράτε πολύ σφιχτά ρούχα

Αν σας αρέσει να φοράτε σφιχτά ρούχα, προσέξτε.

Φορώντας τέτοια εμποδίζετε την κυκλοφορία του αίματος περιορίζοντας τη ροή, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κυτταρίτιδα.

Έλλειψη άσκησης

Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Ασκηθείτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για να αποτρέψετε την κυτταρίτιδα.

Οτιδήποτε κάνει το σώμα σας να κινηθεί μπορεί να λειτουργήσει.

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων που κάνει πιο εμφανή την κυτταρίτιδα.

Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα προκαλούν προβλήματα κυτταρίτιδας καθώς το σώμα αυξάνει το λίπος διατηρώντας τα υγρά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Λιπώματα – Γιατί Δημιουργούνται;

Πότε οι Σπίλοι Πρέπει να σας Ανησυχήσουν;

Evi Makavelou

Σημάδια Φωτογήρανσης και Εύκολοι Τρόποι να τα Αντιμετωπίσετε

a.alefragkis

Τα Αποτυπώματα του Στρες στην Επιδερμίδα

a.alefragkis

Σκασμένα Χείλη: Τρόποι Αντιμετώπισης

a.alefragkis

Ραγάδες – Μυστικά Οριστικής Απαλλαγής

Evi Makavelou

Σπυράκια Μετά το Ξύρισμα – Απαλλαγείτε Οριστικά

a.alefragkis

Πώς η Γύρη Επηρεάζει την Επιδερμίδα μας την Άνοιξη και το Καλοκαίρι;

a.alefragkis

Η Κατάλληλη Περιποίηση της Ευαίσθητης Επιδερμίδας

Evi Makavelou

Συμβουλές για Υγιή Νύχια Ποδιών

Evi Makavelou

Συμβουλές για να Διατηρήσετε το Καλοκαιρινό σας Μαύρισμα και το Φθινόπωρο

Λάθη που Κάνετε Όταν Πλένετε τα Χέρια σας

a.alefragkis