Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ωραιότερες περιόδους μιας γυναίκας όμως χρειάζεται προσοχή.
Υπάρχουν συνήθειες που μέχρι πριν είχατε και θα πρέπει τώρα να ελαττώσετε ή να τις κόψετε τελείως.
Μέσα σε αυτές τις συνήθειες είναι και ο καφές.
Μπορεί μέχρι πριν να χουχουλιάζατε στον καναπέ σας κρατώντας μια κούπα ζεστό καφέ ή να πίνατε μέσα στη μέρα σας πάνω από δύο καφέδες την ημέρα, τώρα όμως όλα θα αλλάξουν.
Τελικά επιτρέπεται ή απαγορεύεται ο καφές στην εγκυμοσύνη;
Στη συνέχεια σας λύνουμε όλες τις απορίες.
Επιτρέπεται τελικά ο καφές στην εγκυμοσύνη ή όχι;
Ναι, επιτρέπεται.
Είναι μύθος αυτό που ακούγεται ότι οι εγκυμονούσες δεν θα πρέπει να καταναλώνουν καφέ κατά τη διάρκεια της κύησης.
Αυτό που θα πρέπει να προσέξουν είναι η καφεΐνη.
Η καφεΐνη δεν υπάρχει μόνο στον καφέ, υπάρχει στις σοκολάτες, το τσάι και τα ανθρακούχα ροφήματα.
Έτσι λοιπόν, όπως και τα υπόλοιπα έτσι και ο καφές θα πρέπει αν καταναλώνεται με μέτρο.
Μπορεί να είναι βλαβερός για το μωρό;
Η κατανάλωση καφέ γίνεται επικίνδυνη και βλαβερή για το έμβρυο όταν δεν υπάρχει μέτρο.
Για παράδειγμα, αν μια εγκυμονούσα μαμά καταναλώνει πάνω από 8 φλυτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί προκαλέσει και αποβολή.
Αν όμως υπάρχει κάποιο μέτρο και τηρούνται οι συνισταμένες ποσότητες, τότε το μωρό δεν διατρέχει κανέναν κίνδυνο.
Αν και η καφεΐνη εισέρχεται στον πλακούντα, δεν έχει διαπιστωθεί ότι είναι βλαβερή για το έμβρυο.
Πόσα φλιτζάνια καφέ μπορείτε να πίνετε στην εγκυμοσύνη;
Οι ειδικοί συστήνουν στις εγκύους να περιορίζουν την πρόσληψη καφεΐνης κάτω από τα 200mg την ημέρα, περίπου δηλαδή μία κούπα καφέ.
Για αρχή, προτιμήστε ο καφές σας να είναι ντεκαφεϊνέ.
Η γεύση δεν αλλάζει πολύ, η πρόσληψη όμως καφεΐνης μειώνεται σημαντικά.
Έτσι, θα μπορείτε να πιείτε άλλο ένα καφεδάκι εντός της ημέρας αν το ζηλέψετε.
