Μία κούπα καφέ είναι ο καλύτερος και απολαυστικότερος τρόπος να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του.
Ο καφές μας ξυπνάει, μας δίνει ενέργεια ενώ παράλληλα είναι γεμάτος με ευεργετικά συστατικά που αποτοξινώνουν τον οργανισμό και ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας.
Πρόκειται για ένα ρόφημα με αναζωογονητική δράση, κυρίως χάρη στην καφεΐνη που περιέχει.
Τα είδη και οι ποικιλίες που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι πάρα πολλά και ανταποκρίνονται σε όλα τα γούστα.
Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι καφέδες την ίδια θερμιδική αξία.
Ο καφές μπορεί να καταναλωθεί σκέτος, με ζάχαρη ή με προσθήκη γάλατος και άλλων συστατικών.
Όλα αυτά καθορίζουν την τελική θερμιδική πρόσληψη στον οργανισμό μας.
Εάν θέλετε να ξέρετε λοιπόν με πόσες θερμίδες σας «φορτώνει» ο αγαπημένος σας καφές, δείτε αναλυτικά την ακόλουθη λίστα.
Ελληνικός
O σκέτος καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες).
Στιγμιαίος (φραπέ και νες)
O καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες και για κάθε μερίδα γάλακτος, 30 θερμίδες).
Γαλλικός
O σκέτος γαλλικός καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες και για κάθε μερίδα γάλακτος, 30 θερμίδες).
Espresso
O καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες).
Cappuccino
Πρόκειται για καφέ Espresso μαζί με φρέσκο γάλα χτυπημένο σε αφρό.
Σκέτος περιέχει 160 θερμίδες, με σαντιγί 333 θερμίδες ενώ για κάθε κουταλάκι ζάχαρης προστίθενται 20 θερμίδες.
Freddo Cappuccino
Ο καλοκαιρινός Freddo Cauccino περιέχει διπλή δόση καφέ espresso, αφρόγαλα, παγάκια και σκέτος μας «χαρίζει» 160 θερμίδες.
Freddoccino
Ένας ακόμη καλοκαιρινός καφές με τον espresso ως βάση του.
Περιέχει ζάχαρη, φρέσκο γάλα, θρυμματισμένο πάγο και 330 θερμίδες, χωρίς την προσθήκη σιροποιού.
Mochaccino
Περιέχει σοκολάτα, σαντιγί και θρυμματισμένο πάγο.
Μας δίνει 400 θερμίδες, χωρίς την επιπλέον προσθήκη ζάχαρης (για κάθε κουταλιά προστίθενται 20 θερμίδες).
Irish Coffee
Περιέχει καφέ φίλτρου ή Espresso, ζάχαρη, Irish whiskey και σαντιγί.
Δίνει 383 θερμίδες.
Bailey’s Irish Cream Coffee
Kαφές φίλτρου ή Εspresso, Bailey’s Original Irish Cream, σαντιγί και προαιρετικά κανέλα.
Ένας υπέροχος καφές που μάλλον δεν ενδείκνυται για δίαιτα καθώς περιέχει 423 θερμίδες.
Mexican Coffee
Είναι καφές φίλτρου ή Εspresso, liqueur Kahlua, σαντιγί, κανέλα, κακάο, τεκίλα.
Περιέχει 408 θερμίδες.
