Αποχή από το Σεξ και Υγεία

Η σεξουαλική δραστηριότητα ωφελεί με πολλούς τρόπους την υγεία και την ψυχολογία μας.

Το σεξ είναι μία καλή άσκηση για την καρδιά.

Παράλληλα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καταπολεμά τον πονοκέφαλο και καταπραΰνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Από την άλλη, είναι και μία πολύ καλή σωματική άσκηση καθώς μας βοηθά να κάψουμε θερμίδες.

Η αποχή από το σεξ μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, σωματικούς ή ψυχολογικούς κι επηρεάζει σε διαφορετικό βαθμό τον κάθε άνθρωπο.

Μπορεί να μην παρατηρήσετε μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην συνολική υγεία σας, σίγουρα όμως θα διαπιστώσετε κάποιες απρόσμενες αλλαγές.

Καταθλιπτικά συμπτώματα

Το σεξ είναι μία διαδικασία ψυχοσωματική.

Η σωματική επαφή, ρυθμίζει τη διάθεση μέσω της απελευθέρωσης ωκυτοκίνης, γνωστής κι ως ορμόνη της αγάπης.

Βοηθά επίσης στην παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες θεωρούνται το καλύτερο φάρμακο κατά της κατάθλιψης.

Αποτελούν ισχυρότατο παυσίπονο κατά του σωματικού άλγους.

Χωρίς τα οφέλη αυτών των φυσικών τονωτικών της διάθεσης, μπορεί να γίνετε πιο επιρρεπείς σε μελαγχολία και κακή διάθεση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα γίνετε κλινικά καταθλιπτικοί.

Από την άλλη, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη και η έλλειψη σεξ συνδέονται, αλλά συχνά η πρώτη προηγείται της δεύτερης.

Κολπική ξηρότητα και δυσφορία

Το τακτικό σεξ είναι σημαντικό για την υγεία του κόλπου μετά την εμμηνόπαυση.

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που απέχουν για μεγάλο διάστημα από το σεξ, όταν αρχίζουν πάλι να κάνουν σεξ δυσκολεύονται λόγω της μειωμένης παραγωγής οιστρογόνων.

Οι ορμόνες αυτές λιπαίνουν τον κόλπο και διατηρούν τα τοιχώματά του υγιή κι ελαστικά.

Επιπλέον, η απουσία συστηματικής επαφής συμβάλλει στη λέπτυνση των τοιχωμάτων του κόλπου, με αποτέλεσμα το σεξ να γίνεται πιο επώδυνο όταν το επιχειρείτε μετά από μεγάλο διάστημα αποχής.

Περισσότερο στρες

Με δεδομένο ότι το σεξ ανακουφίζει από το άγχος, όταν δεν κάνετε, είναι πιθανότερο να είστε πιο νευρικοί.

Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η αντίδραση της αρτηριακής πίεσης στο άγχος ήταν χαμηλότερη σε όσους έκαναν συχνά σεξ.

Από την άλλη, οι άνθρωποι με πολύ στρες τείνουν να κάνουν λιγότερο σεξ οπότε η κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε φαύλο κύκλο.

Μικρότερος κίνδυνος λοιμώξεων του ουροποιητικού

Η πιο κοινή επίπτωση του συχνού σεξ είναι η υποτροπή των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης λόγω της εξάπλωσης των βακτηρίων.

Συνεπώς, ο κίνδυνος σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων καθώς και λοιμώξεων του ουροποιητικού μειώνεται όταν δεν κάνετε σεξ.

Πιο έντονοι πόνοι περιόδου

Το σεξ ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου.

Η συστολή της μήτρας κατά τη διάρκεια του οργασμού, επιταχύνει την αποβολή του αίματος, κάτι που με τη σειρά του μειώνει τις κράμπες της περιόδου.

Παράλληλα, αυξάνεται η παραγωγή ενδορφινών που ανακουφίζουν από τους πόνους.