Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Τρίτη Ηλικία

Η Αφυδάτωση στους Ηλικιωμένους

Οι ανάγκες των ηλικιωμένων σε νερό είναι υψηλότερες από εκείνες ενός ενήλικα καθώς οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί γίνονται λιγότερο αποτελεσματικοί με την αύξηση της ηλικίας.

Εκτιμώνται περίπου σε 35 έως 45 ml/kg/ημέρα ή 1ml πρόσληψης υγρών ανά kcal της ενέργειας που καταναλώνεται.

Συγκεκριμένα, ο ηλικιωμένος χρειάζεται πρόσληψη περίπου 2,5 λίτρων νερού την ημέρα, και αν εξαιρεθεί η ποσότητα που προσλαμβάνεται μέσω των τροφών, τουλάχιστον 1,25 λίτρα πρέπει να είναι πόσιμα.

Παράγοντες Κινδύνου

• Μείωση της Απορρόφησης των Υγρών

- Μείωση του αισθήματος της δίψας.

- Προβλήματα στην κατάποση.

- Προσπάθεια για τον περιορισμό της

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά Είναι τα Βήματα για να Έχετε την Ιδανική Σιλουέτα Μέχρι τις Διακοπές σας

d.tsagkrinos

Τα Οφέλη του Ελληνικού Καφέ στην Υγεία

Bάνα Νικολαίδου

Συμπληρώματα Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία

yoadmin

Κάλιο – Γιατί μας Είναι Απαραίτητο, Οφέλη και Παρενέργειες από την Υπερβολική Κατανάλωσή του

d.tsagkrinos

Διαταραχές Άγχους στα Παιδιά – Πού Οφείλονται και πώς Αντιμετωπίζονται

Bάνα Νικολαίδου

Εγκυμοσύνη και Τοξικό Περιβάλλον

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ