Το τρέξιμο είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσατε να επιλέξετε, τόσο αν θέλετε να χάσετε βάρος, όσο και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και εν γένει την υγεία σας.