Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Πρόληψη

Γνωρίστε τα Οφέλη της Βιταμίνης Κ για την Υγεία και σε Ποιες Τροφές θα την Βρείτε

Η βιταμίνη Κ είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την πήξη του αίματος, τη σκελετική υγεία καθώς και την υγεία της καρδιάς.

Έτσι, θα πρέπει να εξασφαλίζετε επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Κ μέσω της διατροφής σας.

Μια ημερήσια δόση ίση με 120 μικρογραμμάρια (mcg) θεωρείται επαρκής για τους περισσότερους ενήλικες.

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητος παράγοντας για τη σύνθεση πρωτεϊνών από το ήπαρ που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος.

Η βιταμίνη Κ επίσης απαιτείται για τη βιοσύνθεση κάποιων άλλων πρωτεϊνών που βρίσκονται στο πλάσμα και στα νεφρά και μερικώς στα ούρα (15%).

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Καμπουριάζετε; Συμβουλές για Σωστή Στάση Σώματος στη Δουλειά

Όλα όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τον Καρκίνο του Δέρματος

yoadmin

Χρήσιμες Συμβουλές για Λιγότερα Κρυολογήματα

yoadmin

10 Συμβουλές Κατά του Στρες

Αποβολή Εμβρύου – Ποια Συμπτώματα δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

CrossFit – Τι Πρέπει να Γνωρίζετε πριν το Ξεκινήσετε

Bάνα Νικολαίδου

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ