Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Γυμναστική

Γιατί το Πιλάτες Είναι η Καλύτερη Γυμναστική

Το πιλάτες είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει την εξάσκηση του σώματος και του μυαλού.

Οι ασκήσεις του εστιάζουν στον πυρήνα του σώματος (κορμός) και είναι μια κατάλληλη και ασφαλής μέθοδος για όλους.

Αυτό το τελευταίο είναι που το ανεβάζει ψηλά στη λίστα των προτιμήσεων, όπως και οι λόγοι που θα δείτε εδώ.

Δημιουργεί ένα ευλύγιστο σώμα

Αρκούν λίγες συνεδρίες για να δείτε την ευλυγισία να επιστρέφει στο κορμί σας.

Με το πιλάτες νιώθετε ότι οι αρθρώσεις σας δουλεύουν καλύτερα και βελτιώνεται η κίνησή σας.

Είναι κατάλληλο για την αποκατάσταση τραυματισμών

Αν έχετε μυοσκελετικά προβλήματα ή κάποιον παλιό τραυματισμό, επιλέγοντας το πιλάτες είναι ό,τι πιο ασφαλές μπορείτε να κάνετε χωρίς να αναγκαστείτε να μείνετε χωρίς άσκηση.

Επίσης, προλαμβάνει τους μυοσκελετικούς πόνους ιδιαίτερα αν μέχρι τώρα κάνατε καθιστική ζωή.

Δυναμώνει τους μύες

Αν και δε χρησιμοποιεί βάρη ως αντιστάσεις, ο εξοπλισμός του προάγει την μυική ενδυνάμωση σε βαθμό που να χτίζει ένα σώμα υγιές στην όψη και δυνατό χωρίς υπερβολική αύξηση της μυικής μάζας.

Ιδιαίτερα οι συνεδρίες στο pilates reformer μπορούν να δημιουργήσουν μια αισθητή διαφορά μέσα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα.

Δεν καταπονεί το σώμα

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συνήθειες που Βλάπτουν τα Μάτια σας

Bάνα Νικολαίδου

Οι Βασικές Αιτίες που Πονάει η Πλάτη σας

Editor7 pharma

Τα Τρία Στάδια του Ιού HIV

Bάνα Νικολαίδου

Οι Κορυφαίες Τροφές που θα Σας Βοηθήσουν να Κάψετε το Λίπος στην Κοιλιά

a.alefragkis

«Κήλη των Αθλητών» – Αιτίες, Συμπτώματα και Θεραπεία

Editor7 pharma

Γιόγκα: Η Πρώτη μου Στάση

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ