Η ψύξη στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση είναι μία από τις συχνότερες παθήσεις που αντιμετωπίζουμε τους χειμερινούς μήνες.
Όταν η θερμοκρασία πέφτει, οι περισσότεροι διατηρούμε ζεστό το χώρο μας χρησιμοποιώντας συσκευές θέρμανσης.
Ωστόσο η εναλλαγή από τη ζεστή ατμόσφαιρα του σπιτιού στον παγωμένο αέρα που βρίσκεται έξω κάνει τους μύες να συσπώνται απότομα, το δέρμα ψύχεται ξαφνικά και η ψύξη δεν αργεί να έρθει.
Τα πιο επιρρεπή για ψύξη σημεία του σώματός μας είναι τα πλευρά, η μέση και φυσικά ο αυχένας.
Ωστόσο, η ψύξη στον αυχένα μπορεί να μας πανικοβάλλει καθώς είτε προκαλεί αδυναμία κίνησης του λαιμού είτε η παραμικρή κίνηση συνοδεύεται από έντονο πόνο.
Παρ’ όλα αυτά, το φαινόμενο δεν χρήζει ιδιαίτερης ανησυχίας, αρκεί να αντιμετωπιστεί άμεσα και στοχευμένα.
Μερικοί απλοί τρόποι να μετριάσετε τα συμπτώματα της ψύξης είναι οι ακόλουθοι:
Θερμαντική αλοιφή
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων είναι η επάλειψη με θερμαντική αλοιφή.
Εφαρμόστε την κρέμα πάνω στο σημείο κάνοντας απαλό μασάζ και θα ανακουφιστείτε άμεσα από τον πόνο.
Σε κάθε περίπτωση, αποφύγετε τις εντριβές με οινόπνευμα καθώς η εξάτμισή του προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας τοπικά, που θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Κολάρο
Εάν η ψύξη στον αυχένα καθυστερεί να περάσει ενώ σας δημιουργεί δυσκολίες στις καθημερινές σας δραστηριότητες, ένα κολάρο μπορεί να δώσει λύση στο πρόβλημα.
Αυτό διότι περιορίζει την κίνηση στο σημείο, αποτρέποντας τους μυϊκούς σπασμούς.
Ζεστό μπάνιο
Όπως προαναφέρθηκε, ο κρύος αέρας είναι η κύρια αιτία που προκαλεί την ψύξη.
Η ζεστή θερμοκρασία ενός χαλαρωτικού μπάνιου, μπορεί επομένως να έχει καταπραϋντική δράση στην πονεμένη περιοχή, καθώς οι μύες θα χαλαρώσουν.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται ωστόσο μετά το μπάνιο, καθώς πρέπει η περιοχή να παραμείνει ζεστή και σε καμία περίπτωση να μην εκτεθεί σε ρεύματα κρύου αέρα.
Φυσικοθεραπεία
Εάν η ψύξη επιμένει, ο ορθοπεδικός σας ενδέχεται να προτείνει τη λύση της φυσικοθεραπείας.
Οι θεραπείες αυτές θα προσφέρουν στοχευμένη ανακούφιση στην πάσχουσα περιοχή ενώ θα βελτιωθεί και η κυκλοφορία του αίματος.
Σε κάθε περίπτωση, εάν αισθανθείτε πόνους που μαρτυρούν ψύξη, η καλύτερη λύση είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας.
