Πριν καταφύγετε στα υπνωτικά φάρμακα που μπορεί να σας δημιουργήσουν εθισμό, συμβουλευθείτε τον ιατρό ή τον φαρμακοποιό σας και δοκιμάστε κάποια εναλλακτική μέθοδο.