Υγεία & Ομορφιά
Ευρυαγγείες - Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Διάφορες Παθήσεις

Ευρυαγγείες – Πρόληψη και Αντιμετώπιση

Οι ευρυαγγείες, γνωστές ως φλεβίτιδα ή κιρσοί, προκαλούνται από τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια που κάνει τις φλέβες να πρήζονται, να παραμορφώνονται ή ακόμα κάποιες φορές και να σπάνε.

Αυτό κάνει τα πόδια να παρουσιάζουν μια εικόνα γεμάτη από κόκκινους κόμβους, ανώμαλες φλέβες και μώλωπες.

Ευρυαγγείες - Πρόληψη και ΑντιμετώπισηΕυρυαγγείες – Οι ομάδες κινδύνου

Παρότι οι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες παχύσαρκες ή εγκύους, μπορεί να παρατηρηθούν και σε άτομα που δεν έχουν τα παραπάνω χαρακτηριστικά καθώς και στους άντρες.

Πρόκειται για μία κατάσταση που είναι σε πολλές περιπτώσεις κληρονομική αλλά προκαλείται και από τον γενικότερο τρόπο ζωής που ακολουθούμε.

Εάν έχετε αρχίσει να βλέπετε τα πρώτα μελανά σημάδια στα πόδια σας, μην πανικοβάλλεστε καθώς μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας και να προλάβετε το πρόβλημα πριν πάρει μεγάλες διαστάσεις.

Η κατάλληλη πρόληψη

Αποφύγετε να κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, ιδιαίτερα πάνω από το γόνατο.

Η επιπλέον πίεση στο πίσω μέρος των ποδιών μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.

Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο όρθιες στη διάρκεια της ημέρας, κάντε τακτικά διαλείμματα για να βάλετε τα πόδια σας ψηλά ή πάνω από το επίπεδο του στήθους.

Αυτό μπορεί να εμποδίσει το πρήξιμο των ποδιών και να τα απαλλάξει από τους κιρσούς.

Ακολουθήστε υγιεινή διατροφή χαμηλή σε αλάτι και λιπαρά.

Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, που μπορεί να οδηγήσει σε φλεβίτιδα.

Γυμνάζεστε τακτικά.

Κάτι τέτοιο μπορεί να διατηρήσει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και την πρόληψη της έκρηξης της φλεβίτιδας.

Μην φοράτε ψηλά τακούνια.

Ο αφύσικος τρόπος και η ταλαιπωρία στην οποία υποβάλλουν τα πόδια σας συμβάλλει στην ανάπτυξη κιρσών.

Κρύο νερό

Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση των κιρσών, το κρύο νερό μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τις φλέβες σας και να βελτιώσει την εικόνα των ποδιών σας.

Τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, προσπαθήστε να κάνετε ένα κρύο ντους ή ένα κρύο λουτρό.

Όσο είστε στο μπάνιο, κάντε στα πόδια σας μασάζ τρίβοντας από το κάτω μέρος των ποδιών σας προς τα ισχία.

Βατόμουρα και κεράσια

Αυτά τα υγιή φρούτα έχουν πολλές θρεπτικές ουσίες.

Ευρυαγγείες – Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που περιέχουν τα βατόμουρα και τα κεράσια, μπορούν να ενισχύσουν τις φλέβες σας και να τις κάνουν να επιστρέψουν στη φυσιολογική τους κατάσταση.

Προσπαθήστε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε την ημέρα σας με μια χούφτα από αυτά τα φρούτα, αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη φλεβίτιδα.

Μπορείτε, επίσης να πιείτε χυμό βατόμουρο ή κεράσι σε καθημερινή βάση για να έχετε το ίδιο θετικό αποτέλεσμα.

Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού

Το κύριο όφελος από τη χρήση εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού είναι η ικανότητά τους να ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσουν τη φλεγμονή.

Μπορούν να το κάνουν αυτό επειδή περιέχουν ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες.

Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι άριστα για την αντοχή των αιμοφόρων αγγείων.

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού σε μορφή κάψουλας κάθε μέρα για να τους βοηθήσει να απαλλαγούν από τη φλεβίτιδα.

Ωστόσο το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Προβλήματα που Προκαλούν στα Αυτιά τα Αεροπορικά Ταξίδια

Δέκα Τρόποι για να Σταματήσετε τον Ενοχλητικό Λόξυγγα

Υπερκαλιαιμία

Καρκίνος του Μαστού

Ποια Προβλήματα Φανερώνει η Διόγκωση των Λεμφαδένων

Χρόνια Δυσκοιλιότητα – Πώς Μπορείτε να Απαλλαγείτε από Αυτήν