Η ερωτική διάθεση δεν μπορεί να είναι πάντα στα πάνω της ούτε αποτελεί εύκολη υπόθεση.
Είναι όμως κάτι που μπορεί να βγει από τον λήθαργο και να επιστρέψει και μαζί της και η όρεξη για σεξ.
Σίγουρα τίποτα δε γίνεται μαγικά, αλλά υπάρχουν ορισμένοι ξεκάθαροι τρόποι για να επανέλθει η ερωτική σας διάθεση αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα.
Διατηρήστε μια καλή φυσική κατάσταση και το σωματικό σας βάρος σταθερό
Αυτό αφορά και τα δύο φύλα, αν και αφορά κυρίως τους άντρες.
Όχι μόνο θα νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας και το σώμα σας, αλλά μέσω της διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους θα μπορέσετε να διατηρήσετε σε ισορροπία και τα επίπεδα της τεστοστερόνης σας.
Επίσης, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες ωφελούνται από την άσκηση καθώς οι αερόβιες ασκήσεις αυξάνουν τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, γεγονός που έχει θετική επίδραση και στη σεξουαλική λειτουργία.
Δείτε μια φωτογραφία του άλλου σας μισού
Σύμφωνα με μελέτες, όταν οι άνθρωποι κοιτούν μια φωτογραφία του συντρόφου τους για μισό λεπτό ή περισσότερο, ο εγκέφαλός τους αρχίζει να παράγει ντοπαμίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται μεταξύ άλλων και με αύξηση της λίμπιντο.
Γευτείτε τις κατάλληλες τροφές
Διάφορες τροφές θεωρείται πως ενισχύουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Ανάμεσα σε αυτές βρίσκονται οι ντομάτες, το μπρόκολο, τα οστρακοειδή και ο χυμός από ρόδι.
Από την άλλη, αποφύγετε τα ψητά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που θεωρείται ότι σκοτώνουν την ερωτική διάθεση.
Ερεθίστε την όσφρησή σας
Πολλά αρώματα διεγείρουν τις αισθήσεις και τονώνουν την ερωτική διάθεση.
Μια σημαντική πληροφορία είναι πως η γυναικεία όσφρηση είναι ισχυρότερη από την αντρική, ειδικά όταν η γυναίκα βρίσκεται σε φάση ωορρηξίας.
Επίσης, οι γυναίκες ελκύονται από το άρωμα κανέλας, βανίλιας και ιβίσκου.
Όσον αφορά τους άντρες φαίνεται πως προτιμούν το άρωμα της λεβάντας.
Πιείτε κόκκινο κρασί αντί για λευκό
Φυσικά δε χρειάζεται να καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ.
Σύμφωνα με μελέτες όμως, όσοι πίνουν κόκκινο κρασί έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σεξ συγκριτικά με εκείνους που δεν πίνουν κρασί ή επιλέγουν το λευκό.
Πάντως η εξήγηση πάνω σε αυτό σύμφωνα με τους ερευνητές μάλλον οφείλεται στο χρώμα του, μιας και το κόκκινο θεωρείται πιο ελκυστικό χρώμα και από τα δύο φύλα σε σχέση με το λευκό.
Κάντε ή απολαύστε ένα μασάζ από τον σύντροφό σας
Το μασάζ είναι πάντα μια καλή ιδέα για τα ζευγάρια, ιδιαίτερα όταν ο ένας αισθάνεται ανήσυχος ή αγχωμένος.
Η χαλάρωση που προσφέρει σταδιακά το μασάζ το πιθανότερο είναι να φέρει και τη σεξουαλική επιθυμία.
