Υγεία & Ομορφιά
Image default
Τρίτη Ηλικία

Δώστε Ώθηση στη Μνήμη και στα Κόκκαλά σας με Βιταμίνες

Ginkgo Biloba: Το Ginkgo Biloba είναι ένα βότανο που, σύμφωνα με μελέτες, προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του εγκεφάλου και των άνω και κάτω άκρων.

Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της πνευματικής απόδοσης και να καθυστερήσει την εμφάνιση ή την εξέλιξη της άνοιας, ειδικά αν ληφθεί σε αρχικά στάδια.

Γλουταμίνη και Φωσφατιδυλοχολίνη: Η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που αποτελεί «καύσιμο» για τον εγκέφαλο.

Η φωσφατιδυλοχολίνη υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στον εγκέφαλο και εμπλέκεται στη μετάδοση των μηνυμάτων στο νευρικό σύστημα.

Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου που συνδυάζουν τα παραπάνω συστατικά.

Ώθηση για Γερά Οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα βασικά δομικά συστατικά των οστών.

Δώστε Ώθηση στη Μνήμη και στα Κόκκαλα σας με Βιταμίνες

Η λήψη του είναι αναγκαία σε καθημερινή βάση και καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.

Με την αύξηση της ηλικίας, η οστική μάζα μειώνεται.

Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρώματος ασβεστίου μπορεί να μειώσει τον ρυθμό απώλειας της οστικής μάζας, τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.

Η έλλειψή της είναι πολύ διαδεδομένη στους ηλικιωμένους και η λήψη της με συμπλήρωμα είναι συχνά απαραίτητη.

Η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει πάρα πολύ τον κίνδυνο καταγμάτων.

Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο αποτελεί δομικό συστατικό των οστών και συμβάλλει στην καλή τους κατάσταση.

Βοηθά στην απορρόφηση και τον μεταβολισμό του ασβεστίου, αφού σχετίζεται με την έκκριση της παραθορμόνης και την παραγωγή ενεργής βιταμίνης D, οι οποίες εμπλέκονται στην ομοιόσταση του ασβεστίου στα οστά.

Επιλέξτε συμπληρώματα ασβεστίου που περιέχουν και βιταμίνη D, καθώς αυτή είναι απαραίτητη για την απορρόφησή του.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Υγιής Γήρανση

yoadmin

Οι Κατάλληλες Δραστηριότητες για την Τρίτη Ηλικία

yoadmin

Διατροφή και Σπορ για να Παραμείνετε σε Φόρμα

yoadmin

5 Ερωτήσεις για την Οστεοπόρωση

yoadmin

Επιλέγοντας Πάνες Ακράτειας

yoadmin

8 Καθημερινές Συνήθειες που μας Γερνάνε

a.alefragkis

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ