1. Στη φαγούρα το Α και το Ω είναι ο καθαρισμός με κατάλληλα προϊόντα από το φαρμακείο, ειδικά σχεδιασμένα για το ευαίσθητο δέρμα.
Προτιμήστε ένα γρήγορο ντους, παρά το μπάνιο και την παρατεταμένη παραμονή στο νερό.
2. Προσπαθήστε να μην ξύνετε το δέρμα σας όσο κι αν σας φαγουρίζει.
Φροντίστε να κόβετε τα νύχια κοντά για να αποφεύγετε τους τραυματισμούς.
3. Επιλέξτε να φοράτε απαλά βαμβακερά ρούχα και όχι συνθετικά υφάσματα που ευνοούν τη φαγούρα στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε βαμβακερά σεντόνια για αποτελεσματικό ύπνο!
4. Εφαρμόστε καθημερινά μια μαλακτική κρέμα και όχι μόνο τις περιόδους έξαρσης.
Απλώστε την κρέμα ομοιόμορφα μετά το ντους, για να ενισχύσετε το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας.
Μια δυνατή, ενυδατωμένη επιδερμίδα, εμφανίζει αποδεδειγμένα λιγότερο συχνά εξάρσεις.
5. Λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαια που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα.
Τα ω-3 λιπαρά και, πιο συγκεκριμένα τα EPA και DHA συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Έτσι, είναι πολύ ευεργετικά σε περιπτώσεις αντιδραστικού δέρματος, εκζέματος και ατοπικής δερματίτιδας, καθώς αντιμετωπίζουν τις φλεγμονές του δέρματος.
6. Χρησιμοποιήστε ιαματικό, μεταλλικό νερό.
Έχει αντιερεθιστική και καταπραυντική δράση και ανακουφίζει άμεσα από τον κνησμό.
Είναι 100% φυσικό και ιδανικό για βρέφη, παιδιά και ενήλικες!
7. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι τροφές ευνοούν τη φλεγμονή και τον κνησμό στο δέρμα.
Αντικαταστήστε τα τυποποιημένα τρόφιμα και χυμούς με φρέσκα φρούτα και μην αμελείτε να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων.
Αλαφάκη Μίκα, Φαρμακοποιός, Ρόδος
www.aegeanpharmacy.gr
