Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Διαχείριση άγχους στην καθημερινότητα: 5 απλές τεχνικές που θα σε σώσουν από το burn-out

admin
Στον σύγχρονο κόσμο, η διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας μοιάζει συχνά με έναν δύσκολο αγώνα δρόμου. Οι καθημερινές υποχρεώσεις συσσωρεύονται, αφήνοντας ελάχιστο χρόνο για ξεκούραση και...
Ψυχολογία

Birthday blues: Γιατί πολλοί νιώθουν μελαγχολία στα γενέθλιά τους

Τα γενέθλια θεωρούνται για πολλούς μια ημέρα χαράς, γιορτής και νέας αρχής. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων συνοδεύονται από μελαγχολία, θλίψη ή ακόμη και...
Ψυχολογία

Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία

Για πολλούς, η ψυχοθεραπεία παραμένει συνδεδεμένη με τη νεότητα. Υπάρχει η αντίληψη ότι οι βαθιές αλλαγές, η αυτογνωσία και η προσωπική εξέλιξη αφορούν κυρίως τους...
Ψυχολογία

Οι 3 λέξεις που μπορούν να μειώσουν αμέσως τον θυμό

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε να σας κατακλύζει ο θυμός, μην προσπαθήσετε αμέσως να ηρεμήσετε. Αρκεί να δώσετε ένα όνομα στο συναίσθημα που βιώνετε....
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-ΣτρεςΨυχολογία

Τι αποκαλύπτει η διατροφή για την ψυχική υγεία

Η σχέση ανάμεσα στην ψυχική υγεία και τη διατροφή δεν φαίνεται μόνο σε εργαστηριακές μελέτες ή σε γενικές συμβουλές τύπου «φάτε πιο υγιεινά». Συχνά φαίνεται...
Ψυχολογία

Τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας

Από πριν καν γεννηθεί το μωρό τους, οι άνδρες περνούν σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και, κατ’ επέκταση, την ευημερία του παιδιού....
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-ΣτρεςΨυχολογία

Τι να τρώτε για άγχος και πιο ήρεμη καθημερινότητα

Το άγχος δεν λύνεται μόνο με το φαγητό. Επηρεάζεται από τον ύπνο, την κίνηση, τις σχέσεις, την εργασία, την υγεία και τον τρόπο που διαχειριζόμαστε...
Σχέσεις

Σκύλος & υψηλές θερμοκρασίες: Πώς να τον προστατεύσετε από τον καύσωνα

Σκύλος & υψηλές θερμοκρασίες… Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τις βόλτες, τις διακοπές και τις στιγμές χαλάρωσης με το κατοικίδιό μας. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες...
ΔιατροφήΥγείαΨυχολογία

Υγιεινή διατροφή: οφέλη για σώμα και μυαλό

Η υγιεινή διατροφή συχνά παρουσιάζεται σαν μια αυστηρή λίστα με κανόνες, απαγορεύσεις και «σωστές» επιλογές. Στην πράξη, όμως, είναι κάτι πολύ πιο απλό και πολύ...
Εγγραφείτε στο Newsletter