Ευτυχισμένος σκύλος: Τα σημάδια που δείχνουν ότι περνάει καλά μαζί σας
Όλοι όσοι ζούμε με έναν σκύλο θέλουμε το ίδιο πράγμα, να είναι χαρούμενος, υγιής και γεμάτος ενέργεια. Πώς όμως μπορούμε να καταλάβουμε αν ο τετράποδος...
Κατηγορίες: Ψυχολογία
Πώς ο τόπος που μεγαλώνεις διαμορφώνει την ψυχική σου υγεία
Ο τόπος στον οποίο μεγαλώνεις μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου υγεία με τρόπους που δεν φαντάζεσαι. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που εξετάζει σχεδόν...
Out of office email: Κάντο σωστά!
Όταν ετοιμάζεσαι να βγεις σε άδεια ή να πας ένα ταξίδι, που τόσο καιρό περιμένεις, το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να ασχοληθείς με τα...
Tips για ηρεμία και ενέργεια κατά τη διάρκεια των Πανελλαδικών
Οι Πανελλαδικές Εξετάσεις είναι μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους για μαθητές και γονείς. Η πίεση και το άγχος της προετοιμασίας μπορεί να επηρεάσουν τη...
Εξάρτηση από αλκοόλ: Θεραπείες και πρόληψη υποτροπών
Η εξάρτηση από αλκοόλ, η οποία στη σύγχρονη κλινική ορολογία εντάσσεται στη διαταραχή χρήσης αλκοόλ, αναγνωρίζεται ως χρόνια, υποτροπιάζουσα και πολυπαραγοντική κατάσταση, όπου επηρεάζονται η...
Η αλήθεια για το δέσιμο με τα κατοικίδια και πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Οι σκύλοι και οι γάτες έχουν εδώ και χρόνια κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στην καθημερινότητά μας, όμως ο ρόλος τους ξεπερνά κατά πολύ τη συντροφικότητα....
Ασκήσεις αναπνοής για στρες που πιάνουν
Ασκήσεις αναπνοής για στρες που βοηθούν άμεσα στην ένταση, την ταχυκαρδία και την υπερένταση, με απλές τεχνικές για κάθε στιγμή....
Οι 7 λόγοι που οδηγούν στο overthinking
Η σκέψη είναι χρήσιμη. Όταν όμως γίνεται υπερβολική, μπορεί να λειτουργήσει αντίστροφα, εγκλωβίζοντάς μας σε έναν φαύλο κύκλο άγχους και αμφιβολίας. Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου...
Νεότερα δεδομένα για την άνοια
Η υγεία του εγκεφάλου δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα, αλλά από ένα πλέγμα συνηθειών, καταστάσεων και βιολογικών κινδύνων που συσσωρεύονται με τον χρόνο. Η...
Πώς να Χτίσετε μια Ζωή με Λιγότερο Άγχος και Περισσότερη Σιγουριά
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου οι ρυθμοί είναι καταιγιστικοί και οι υποχρεώσεις τρέχουν, συχνά ξεχνάμε να δώσουμε προτεραιότητα στον ίδιο μας τον εαυτό και στην ηρεμία...