Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Διαχείριση Άγχους στη Δουλειά: Πρακτικοί Τρόποι Καθημερινά
Κυριακή απόγευμα. Το φως χαμηλώνει και κάπου μέσα σου ξεκινά μια μικρή αντίστροφη μέτρηση για τη Δευτέρα: τα μηνύματα που θα σε…
Κατηγορία
Ψυχολογία
Υγεία
Φαρμακευτική κάνναβη: Μύθοι, αλήθειες και επιστήμη
Η φαρμακευτική κάνναβη δεν είναι πια θέμα ταμπού. Είναι μια θεραπευτική επιλογή που χορηγείται με ιατρική συνταγή και μελετάται συστηματικά. Γύρω της,…
Σχέσεις
Παράδειγμα συζήτησης εφήβου χωρίς ένταση
Ένα παράδειγμα συζήτησης εφήβου και γονέα, με φράσεις που ανοίγουν τον διάλογο, μειώνουν την ένταση και χτίζουν εμπιστοσύνη στο σπίτι κάθε μέρα.…
Ψυχολογία
Τάσεις ψυχικής υγείας για μια πιο ήρεμη ζωή
Οι τάσεις ψυχικής υγείας φέρνουν την πρόληψη, την ξεκούραση και τη στήριξη στο επίκεντρο της φροντίδας για εμάς και την οικογένεια στην…
Lifestyle
Life coaching & καθημερινότητα: Σε τι μπορεί να βοηθήσει πραγματικά;
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι αυξημένες επαγγελματικές απαιτήσεις, οι προσωπικές υποχρεώσεις και η διαρκής έκθεση στην πληροφορία δημιουργούν ένα περιβάλλον στο οποίο…
Ψυχολογία
Κοινωνικό άγχος: Πώς να το αναγνωρίσετε και πώς να το διαχειριστείτε
Το να αισθάνεται κάποιος αμηχανία σε μια νέα παρέα, σε μια επαγγελματική συνάντηση ή όταν καλείται να μιλήσει μπροστά σε άλλους είναι…
Σχέσεις
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε φίλους ως ενήλικες και πώς μπορούμε να τους κρατήσουμε
Στα παιδικά και νεανικά μας χρόνια, οι φιλίες δημιουργούνται σχεδόν φυσικά. Το σχολείο, το πανεπιστήμιο, οι κοινές δραστηριότητες και η καθημερινή επαφή…
Σχέσεις
Μοναξιά και υγεία: Πόσα χρόνια καλής ζωής μπορεί να χάσουμε;
Η μοναξιά δεν αποτελεί μόνο ένα δυσάρεστο συναίσθημα, ούτε η κοινωνική απομόνωση περιορίζεται στην έλλειψη επαφών. Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι…
Ψυχολογία
Οι μικρές συνήθειες των 30 δευτερολέπτων που θα σας φτιάξουν την ψυχολογία
Η φροντίδα της ψυχικής μας ευεξίας συχνά παρουσιάζεται ως κάτι που απαιτεί χρόνο: διαλογισμό, άσκηση, yoga, μεγάλους περιπάτους ή ολόκληρες τελετουργίες χαλάρωσης.…
Ψυχολογία
Ψηφιακή αποτοξίνωση με 7 απλά όρια
Η ψηφιακή αποτοξίνωση δεν απαιτεί αποχή από την τεχνολογία. Με απλά όρια, βοηθά να μειώσετε την ένταση, να κοιμηθείτε καλύτερα και να…
