Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Φυσική Κατάσταση

Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Ξυπνάτε με Ενέργεια και Καλή Διάθεση

Είναι αλήθεια ότι πολλές φορές “η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται”. Αυτό σημαίνει ότι το πώς θα κυλήσει η μέρα σας εξαρτάται από το...
Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Αποτρέψετε την Απώλεια Μυϊκής Μάζας

Αν έχετε κατορθώσει να φτάσετε το μυϊκό σας σύστημα στο βέλτιστο σημείο του, θα πρέπει από δω και πέρα να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το αποτέλεσμα....
Φυσική Κατάσταση

Σάουνα – Οφέλη για τον Οργανισμό και Κίνδυνοι

Η χρήση της σάουνας είναι ιδιαίτερα δημοφιλής κυρίως επειδή μας βοηθά να χαλαρώσουμε, να αποτοξινωθούμε μέσω της έντονης εφίδρωσης που προκαλεί από την έντονη ξηρότητα...
Φυσική Κατάσταση

Πώς Ωφελεί η Θάλασσα την Υγεία σας

Το καθαρό θαλασσινό νερό που είναι απαλλαγμένο από βακτήρια και άλλους βλαβερούς μικροοργανισμούς κάνει πολύ καλό στον ανθρώπινο οργανισμό. Το μπάνιο στη θάλασσα έχει μακροπρόθεσμα...
Φυσική Κατάσταση

Πότε Έχετε Ανάγκη από Ξεκούραση

Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε κουρασμένοι και παρόλα αυτά να συνεχίζετε σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Για να μη φτάσετε στο στάδιο της υπερκόπωσης, παρατηρήστε...
Φυσική Κατάσταση

Ποια Λάθη σας Στερούν τον Καλό Ύπνο

Ο ελλιπής ή διακεκομμένος ύπνος μπορεί μακροπρόθεσμα να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική κατάσταση της υγείας και τη διάθεσή σας. Αντίθετα, ο καλός ύπνος είναι σημαντικός...
Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Έχετε Ενέργεια Όλη Μέρα

Είναι συχνό το φαινόμενο η κούραση να σας καταβάλλει καθημερινά. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να αυξάνετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας εύκολα και...
Φυσική Κατάσταση

Κολύμπι – Πώς Μπορεί να Αλλάξει το Σώμα σας

Το κολύμπι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, καθώς γυμνάζει το σώμα χωρίς να το καταπονεί. Με το κολύμπι μπορείτε να κάψετε πολλές θερμίδες,...
Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για να Νικήσετε την Αϋπνία

Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική, την πνευματική και την ψυχική σας υγεία. Παράγοντες όπως το άγχος και η ανησυχία επηρεάζουν αρκετά την ποιότητα...