Υγεία & Ομορφιά

Ενοχλήσεις – Τραυματισμοί

Γυμναστική Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οι Συχνότεροι Τραυματισμοί στο Γυμναστήριο και πού Οφείλονται

Εάν αθλείστε τακτικά, πιθανόν να σας έχει τύχει ένας τραυματισμός κατά την άσκηση. Η αλήθεια είναι πως με την άσκηση, παρότι το σώμα αποκομίζει πολλά...
Διατροφή Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Διατροφή για να Προλάβετε τις Κράμπες

Οι κράμπες μπορεί να είναι πολύ επώδυνες και ενοχλητικές και το χειρότερο είναι ότι μπορούν να συμβούν οπουδήποτε. Παρόλο που δεν έχει διευκρινιστεί πώς ακριβώς...
Γυμναστική Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Τραυματισμοί στο Τρέξιμο – Πώς να τους Αποφύγετε

Όσο και αν αγαπάτε την άσκηση, γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που τη συνοδεύουν. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ορισμένα βήματα πριν...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Μυϊκή Θλάση Κατά την Προπόνηση – Γιατί Συμβαίνει και πώς Αντιμετωπίζεται

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι συχνό φαινόμενο εάν εκτελεστεί μια απότομη κίνηση, να αισθανθεί κανείς ένα ξαφνικό πόνο. Αν ο τραυματισμός αφορά έναν μυ,...
Διατροφή Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Τραυματισμοί και Διατροφή για Ταχεία Ανάρρωση

Κατά τη διάρκεια της άσκησης ή εξαιτίας ενός ατυχήματος, ένας τραυματισμός είναι εύκολο να προκύψει. Οι τραυματισμοί πάντα ελλοχεύουν και όταν συμβούν, ένα από τα...
Διάφορες Παθήσεις Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οι Λόγοι Πίσω από τη Zαλάδα την Ώρα της Άσκησης

Το αίσθημα ζαλάδας ή ναυτίας την ώρα της γυμναστικής μπορεί να είναι τόσο έντονο και ενοχλητικό που να σας αναγκάσει να διακόψετε τη ροή της...
Γυμναστική Διάφορες Παθήσεις Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί Υγεία

Κρύο ή Ζέστη για τον Πόνο;

Είναι μία απορία που προκύπτει συχνά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε θερμότητα ή πάγο για να ανακουφίσουμε τον πόνο; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, καθώς...
Γυμναστική Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Φυσικοί Τρόποι για να Διατηρήσετε Υγιείς τις Αρθρώσεις σας

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα αμελούν τη σωματική δραστηριότητα με τη δικαιολογία ότι θα χειροτερέψουν την κατάστασή τους. Βγάζοντας όμως την κίνηση από τη...