Υγεία & Ομορφιά

Ενοχλήσεις – Τραυματισμοί

Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Γυμναστική – Αντιμετωπίστε τους Τραυματισμούς

Γυμναστική δεν σημαίνει μόνο υγεία, σημαίνει και κίνδυνος τραυματισμού Οι κακώσεις και οι πόνοι είναι πολύ συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα στους νέους που ασχολούνται με πιο...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Γαλακτικό Οξύ – Πώς θα το Περιορίσετε;

Το γαλακτικό οξύ σίγουρα θα το έχετε ακούσει αν γυμνάζεστε τακτικά. Όταν οι υδατάνθρακες στον οργανισμό σας μετατρέπονται σε γαλακτικό οξύ για να παραχθεί ενέργεια...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οι Κανόνες για Σωστή Μυϊκή Αποκατάσταση μετά την Άσκηση

Όταν γυμνάζεστε έντονα και την επόμενη μέρα πονάτε παντού, σημαίνει ότι οι μύες σας έχουν καταπονηθεί και χρειάζονται άμεσα μυϊκή αποκατάσταση. Η περίοδος της μυϊκής...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί Φυσική Κατάσταση

Αθλητικά Παπούτσια – Τα Προβλήματα που Προκαλούν και Λύσεις

Τα αθλητικά παπούτσια θεωρούνται το πιο αναπαυτικό είδος παπουτσιών καθώς προσφέρουν τη μεγαλύτερη προστασία στα πόδια μας. Η αλήθεια είναι όμως ότι και τα αθλητικά...