Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Γυμναστική

Μερικοί Μύθοι για τη Γυμναστική που δεν Πρέπει να Πιστεύουμε

Η γυμναστική είναι ευεργετική για την υγεία μας. Αυτό είναι μία μεγάλη και αναμφισβήτητη αλήθεια. Όμως, όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα και τις καταστάσεις...
Γυμναστική

Spinning – Μία Αερόβια Γυμναστική με Πολλά Οφέλη για το Σώμα

Το Spinning είναι μία πολύ δημοφιλής μορφή αερόβιας άσκησης που την προτιμούν πολλές γυναίκες αλλά και αρκετοί άντρες. Και όχι άδικα! Πρόκειται για ποδηλατική άσκηση...
Διατροφή Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Διατροφή για να Προλάβετε τις Κράμπες

Bάνα Νικολαίδου
Οι κράμπες μπορεί να είναι πολύ επώδυνες και ενοχλητικές και το χειρότερο είναι ότι μπορούν να συμβούν οπουδήποτε. Παρόλο που δεν έχει διευκρινιστεί πώς ακριβώς...
Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές Διατροφής για να Έχετε Ενέργεια

Bάνα Νικολαίδου
Είναι πολλοί οι άνθρωποι που παραπονιούνται για έλλειψη ενέργειας και καταφεύγουν σε ένα ακόμα φλιτζάνι καφέ για να την αναπληρώσουν. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι που...
Γυμναστική Χωρίς κατηγορία

Ποια Οφέλη Έχει η Πρωινή Γυμναστική για την Υγεία

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται αναρωτιούνται ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να πραγματοποιήσουν τις προπονήσεις τους. Η απάντηση σε αυτό είναι πως...
Γυμναστική

Τι Πρέπει να Περιμένετε στην Πρώτη σας Επαφή με τη Yoga

Πριν μερικά χρόνια ήμασταν αρκετά διστακτικοί στην ιδέα του να δοκιμάσουμε για πρώτη φορά yoga. Τα στερεότυπα ήταν πολλά, με κυριότερο ότι η yoga είναι...
Γυμναστική

Υπαίθριες Δραστηριότητες για Άσκηση με Αποστάσεις Ασφαλείας

Το γυμνασμένο κορμί είναι κάτι που επιθυμούν άνδρες και γυναίκες. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να το αποκτήσουμε είναι το γυμναστήριο. Οι ασκήσεις με βάρη,...
Γυμναστική

Οι Ιδανικές Ασκήσεις για Γράμμωση στα Χέρια

Τα γυμνασμένα και γραμμωμένα χέρια είναι ζητούμενο για άντρες και γυναίκες. Εκτός από το αισθητικό αποτέλεσμα, τα δυνατά άκρα σας βοηθούν να μπορείτε να ολοκληρώνετε...
Γυμναστική

Γυμναστική – Ποια Είναι τα Χειρότερα Λάθη που Κάνουμε Μετά το Τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης που θα μπορούσατε να επιλέξετε, τόσο αν θέλετε να χάσετε βάρος, όσο και να βελτιώσετε τη φυσική...
Γυμναστική

Ποια Είδη Άσκησης Συμβάλλουν στην Υγεία του Ανοσοποιητικού Συστήματος

Αν θέλετε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή και η απομάκρυνση επιβλαβών συνηθειών από την καθημερινότητά...