Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Τα Κατάλληλα Βότανα για Αποτοξίνωση

Bάνα Νικολαίδου
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, αλλά η κατανάλωση βοτάνων είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς από αυτούς καθώς βοηθούν και στην...
Φυσική Κατάσταση

Τι να Κάνετε Όταν η Κούραση Επιμένει

Bάνα Νικολαίδου
Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να ξεκουραστούμε λεπτό, με αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να έχουν μάθει να ζουν με μια επίμονη, μόνιμη...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Χτίσιμο Μυών – Πώς να το Πετύχετε με Απλά Βήματα – Video

Το να έχει κάποιος δυνατούς μύες δεν τον κάνει μόνο να φαίνεται και να αισθάνεται καλά, αλλά βελτιώνει και σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής του....
Φυσική Κατάσταση Ψυχολογία

Οι Λόγοι που Μπορεί Να Φαίνεστε Μεγαλύτεροι από την Ηλικία σας

Bάνα Νικολαίδου
Υπάρχουν κάποιοι “τυχεροί” που μικροδείχνουν την ίδια ώρα που κάποιοι άλλοι λιγότερο “τυχεροί” μπορεί να φαίνονται μεγαλύτεροι από όσο είναι πραγματικά. Είναι αλήθεια πως ορισμένοι...
Γυμναστική

Συμβουλές για Αρχάριους στο Τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε αντοχή και καλή φυσική κατάσταση. Συμβάλλει συνολικά στη διατήρηση της σωματικής υγείας, ενώ βελτιώνει...
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Άθληση – Πώς να Παρακινήσετε τον Εαυτό σας

Όλοι γνωρίζουμε πως η άθληση είναι καλή για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεκινήσουμε… και ακόμη πιο δύσκολο...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Πόνος στα Γόνατα και πώς θα τον Μειώσετε

Bάνα Νικολαίδου
Οι πόνοι στα γόνατα είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση. Μπορεί να οφείλονται σε κάτι σοβαρό που έχει σχέση με τη μυοσκελετική υγεία, σε διάφορες παθήσεις...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Κότσι – Πότε το Χειρουργείο Κρίνεται Απαραίτητο

Η παραμόρφωση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το γνωστό σε όλους κότσι, είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που όμως δεν προκαλεί πάντα ενοχλήσεις και πόνο....
Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Εστιάζοντας στον Αθλητισμό… στη Φύση!

Πεζοπορία, ποδηλασία, κωπηλασία: τα οφέλη του αθλητισμού στην καρδιά της φύσης είναι πολλαπλά, καθώς… και γυμνάζεστε καλύτερα αλλά και βελτιώνετε την ψυχική σας διάθεση. Γνωρίζατε...
Αδυνάτισμα Φυσική Κατάσταση

Τα Σημάδια ενός Αργού Μεταβολισμού και Τρόποι Τόνωσης

Η ηλικία είναι ένας σοβαρός παράγοντας που επηρεάζει τον μεταβολισμό. Όσο περνούν τα χρόνια ο μεταβολισμός αλλάζει και γίνεται όλο και δυσκολότερο να διατηρήσει κανείς...