Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Καλοκαίρι Φυσική Κατάσταση

Συμβουλές για Καλύτερη Υγεία το Καλοκαίρι

Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει τους καλοκαιρινούς μήνες, χρειάζεται να υιοθετούμε ορισμένες καλές συνήθειες που θα ωφελήσουν την υγεία μας, αλλά θα μας απομακρύνουν και από...
Φυσική Κατάσταση

Πώς το Νερό Προάγει την Ευεξία μας

Το νερό είναι απαραίτητο για όλες τις μορφές ζωής και αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του πλανήτη μας. Από νερό αποτελείται και ο οργανισμός μας και...
Φυσική Κατάσταση

Γρήγορο Περπάτημα – Πώς Κάνει Καλό στην Υγεία σας

Δε χρειάζεται να περπατάτε ή να τρέχετε με τις ώρες καθημερινά για να απολαύσετε τα οφέλη τους στην υγεία σας, όπως και να δείτε τα...
Γυμναστική

Πώς θα Βρούμε Χρόνο για Γυμναστική Μέσα σε μια Δύσκολη Καθημερινότητα

Γνωρίζουμε όλοι ότι η τακτική άσκηση είναι ευεργετική για τη σωματική και την ψυχική υγεία, αλλά δεν έχουν όλοι κάθε μέρα χρόνο για να αφιερώσουν...
Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Τα Σωστά Βήματα για Αποτοξίνωση το Καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη εποχή για να κάνουμε αποτοξίνωση. Για να γίνει η αποτοξίνωση σωστά και καλά χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή, με ποικιλία τροφίμων,...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί

Οι Κανόνες για Σωστή Μυϊκή Αποκατάσταση μετά την Άσκηση

Όταν γυμνάζεστε έντονα και την επόμενη μέρα πονάτε παντού, σημαίνει ότι οι μύες σας έχουν καταπονηθεί και χρειάζονται άμεσα μυϊκή αποκατάσταση. Η περίοδος της μυϊκής...
Ενοχλήσεις - Τραυματισμοί Φυσική Κατάσταση

Αθλητικά Παπούτσια – Τα Προβλήματα που Προκαλούν και Λύσεις

Τα αθλητικά παπούτσια θεωρούνται το πιο αναπαυτικό είδος παπουτσιών καθώς προσφέρουν τη μεγαλύτερη προστασία στα πόδια μας. Η αλήθεια είναι όμως ότι και τα αθλητικά...
Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Πώς να Πίνετε Περισσότερο Νερό

Δεν θα πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά βάση από νερό. Το ποσοστό του νερού στο αίμα μας φτάνει το 90%...
Γυμναστική

Γιατί το Κολύμπι Είναι η Καλύτερη Γυμναστική

Σε μια χώρα σαν την Ελλάδα με υψηλές θερμοκρασίες τους περισσότερους μήνες του χρόνου δε χρειάζεται να περιμένουμε το καλοκαίρι και τις διακοπές για να...
Γυμναστική Υoga

Επιλέξτε το Είδος της Γιόγκα που σας Ταιριάζει

Η γιόγκα είναι μια αρκετά διαδεδομένη πρακτική. Περιλαμβάνει τραγούδια, ασκήσεις αναπνοής, στάσεις του σώματος, διαλογισμό… Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που «συνδέει» το σώμα με...