Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Η άσκηση-κλειδί που χρειάζονται οι γυναίκες 35+

Drosoy Anna
Η άσκηση είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία και στάδιο της ζωής. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα αρχίζει φυσιολογικά να χάνει μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα,...
ΓυμναστικήΚυκλοφορικό

Η σωματική άσκηση επαναρυθμίζει το νευρικό δίκτυο της καρδιάς

Akis Karamanos
Nέα έρευνα υπέδειξε ότι η τακτική αερόβια άσκηση δεν ωφελεί μόνο τον καρδιακό μυ αλλά επανακαλωδιώνει ελαφρώς τα νεύρα που ελέγχουν τον τρόπο λειτουργίας της....
Φυσική Κατάσταση

Λίγα λεπτά έντονης κίνησης αρκούν για να ζήσετε περισσότερο

Iliana Dimitriadi
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν βασικούς πυλώνες μακροζωίας. Τι γίνεται όμως αν δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο ή για 10.000...
Γυμναστική

Άσκηση: Τα οφέλη της “περνούν” από τον πατέρα στο παιδί;

Drosoy Anna
Συνήθως ξεκινάμε να γυμναζόμαστε για να επωφεληθούμε: για να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα ή για να προστατεύσουμε την υγεία μας μακροπρόθεσμα. Αλλά τι θα...
LifestyleΑσθένειες/ΠροβλήματαΓυμναστικήΔιάφορες ΠαθήσειςΕναλλακτικές ΘεραπείεςΝευρολογικά ΠροβλήματαΤρίτη Ηλικία

Χορός & Πάρκινσον: Νέα έρευνα για τη μη θεραπευτική αντιμετώπιση της νόσου

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του York στο Τορόντο ανέφεραν ότι ίσως ανακάλυψαν έναν απλό τρόπο να αντιμετωπιστεί- κι ενδεχομένως να αντιστραφεί- η γνωστική εξασθένηση στους...
ΓυμναστικήΚυκλοφορικόΝευρολογικά ΠροβλήματαΦυσική Κατάσταση

Η άσκηση “φάρμακο” για τον εγκέφαλο και το σώμα

Akis Karamanos
Η γήρανση του εγκεφάλου είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο φανταζόμαστε. Από την τρίτη κιόλας δεκαετία της ζωής μας, ορισμένες νοητικές...
Γυμναστική

Άσκηση: Έρευνα αποκαλύπτει πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο

Drosoy Anna
Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η αυξημένη άσκηση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Αλλά πώς συνδέονται αυτά τα δύο; Σύμφωνα με...
LifestyleΦυσική Κατάσταση

Ξυπνάς πριν το ξυπνητήρι σου; Δεν είναι τυχαίο!

Το ξυπνητήρι είναι συνήθως ρυθμισμένο σε μία συγκεκριμένη ώρα κι όμως την ώρα που οι άλλοι κάνουν snooze, εσύ έχεις ξυπνήσει πριν το ξυπνητήρι σου....
Κατάθλιψη-Άγχος-ΣτρεςΤρίτη ΗλικίαΦροντίδαΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Δημιουργικότητα: Κι όμως, είναι πιο δυνατή από τη σκέψη

Pamela Lytra
Δημιουργικότητα… Καθένας από εμάς έχει ένα δικό του, “μυστικό μέρος”, στο οποίο δημιουργεί. Αυτό το “μέρος” μπορεί να είναι ένας φυσικός χώρος (ένα δωμάτιο, ένα...