Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Γυμναστική

Φυσική Κατάσταση

Peakspan: Τι είναι και πώς επηρεάζει τα πιο παραγωγικά χρόνια της ζωής μας

Δεν αρκεί να ζεις πολλά χρόνια. Το πραγματικό ζητούμενο είναι για πόσο διάστημα βρίσκεσαι στο peak της απόδοσής σου, σωματικά και πνευματικά. Αυτό ακριβώς περιγράφει...
Γυμναστική

Το μέλλον της Αθλητιατρικής στο 4ο Πανελλήνιο Αθλητιατρικό Συνέδριο στο Μαρούσι

Akis Karamanos
Κορυφαίοι επιστήμονες από την Ελλάδα και το εξωτερικό συναντώνται στις 27–29 Μαρτίου στο Συνεδριακό Κέντρο ΔΑΙΣ, παρουσιάζοντας τις νέες εξελίξεις στην τεχνολογία, την αθλητική απόδοση,...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Σωματική αδράνεια: Πάνω από 5 εκατ. θάνατοι τον χρόνο & αυξημένη έλλειψη άσκησης παγκοσμίως

Antoniou Aphrodite
Η σωματική αδράνεια συνεχίζει να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, χωρίς να καταγράφεται ουσιαστική βελτίωση τις τελευταίες δύο δεκαετίες....
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Ποια αερόβια άσκηση μειώνει περισσότερο το άγχος; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Antoniou Aphrodite
Η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική ισορροπία. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, η...
LifestyleΑδυνάτισμαΓυμναστικήΔίαιταΔιατροφή

Όλα για την παχυσαρκία, Ν. Καφετζόπουλος

Akis Karamanos
Σήμερα, 4 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, μιας νόσου που τείνει να μετατραπεί σε επιδημία. Μιλήσαμε με τον Νίκο Καφετζόπουλο, ειδικό στη...
Γυμναστική

Δραστηριότητα: Ο απρόσμενος παράγοντας που την επηρεάζει

Akis Karamanos
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας ότι πρέπει να κινούμαστε περισσότερο: περισσότερα βήματα, περισσότερη ενδυνάμωση, περισσότερη συνέπεια. Συνήθως η λύση που αναζητούμε αφορά...
ΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου

Antoniou Aphrodite
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της Άνοιξης, όμως, η...
Γυμναστική

Μεταβολισμός: Πώς θα τον ενισχύσετε σε 30 λεπτά

Akis Karamanos
Ο μεταβολισμός επηρεάζεται σημαντικά από τον χρόνο που περνάμε καθισμένοι, και μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να έχουν...