Υγεία & Ομορφιά

Fitness

Fitness

Οι 5 Κορυφαίες Τάσεις στον Χώρο του Fitness – Video

Είναι ό,τι καλύτερο κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στους προπονητικούς κύκλους και δίκαια, γιατί σας υπόσχονται ένα κορμί γερό, υγιές και όμορφο και το πραγματοποιούν… Πολλοί...
Fitness

Πώς θα Σμιλέψετε τους Κοιλιακούς σας

Μια επίπεδη, καλογυμνασμένη κοιλιά χωρίς περιττό λίπος είναι το όνειρο αντρών και γυναικών. Για να το επιτύχετε, χρειάζεται να συνδυάσετε σωστή και ισορροπημένη διατροφή με...
Fitness

Αερόβια Άσκηση – Πόση να Κάνετε για να Ωφελήσει την Καρδιά σας

Η αερόβια άσκηση είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας και την αντοχή σας. Εφόσον δε συντρέχουν άλλοι...
Fitness

Νέες Τάσεις στη Γυμναστική και τη Διατροφή

Όποιος θέλει να αποκτήσει ένα υγιές, γερό και όμορφο σώμα χρειάζεται να συνδυάσει ισορροπημένη διατροφή και συστηματική άσκηση. Οι τάσεις στη γυμναστική όπως και σε...
Fitness

Σχοινάκι – Γιατί Είναι η Καλύτερη Γυμναστική

Αν δε βρίσκετε χρόνο για περπάτημα ή για τρέξιμο στη φύση, αλλά θέλετε να γυμνάζεστε έστω και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα, το σχοινάκι είναι...
Fitness

Πώς να Παραμείνετε Πιστοί σε ένα Πρόγραμμα Γυμναστικής

Αν ανήκετε σε όσους πιέζονται ψυχολογικά και ετοιμάζεστε να εγκαταλείψετε την προσπάθεια, δείτε τι πρέπει να κάνετε ώστε να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμά σας. Οργανώστε...
Fitness

Καλοκαιρινή Αποτοξίνωση – Τα Ναι και τα Όχι!

Για να γίνει η αποτοξίνωση σωστά και καλά, χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή, με ποικιλία τροφίμων, επαρκή σε θρεπτικά συστατικά και μέτρο στην πρόσληψη θερμίδων. Σε...
Fitness

Η Αναγκαιότητα της Άσκησης σε Εξωτερικό Χώρο

Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής λόγω της πανδημίας που κράτησε κλειστά τα γυμναστήρια. Όμως, πάντοτε η άσκηση έξω στην ύπαιθρο παρείχε μια...
Fitness

Τονώστε το Σώμα σας και Βγείτε στην Παραλία

Δε χρειάζεται να περιμένετε να φτάσει το καλοκαίρι για να φροντίσετε το σώμα σας ώστε να βγείτε με αυτοπεποίθηση και καλή διάθεση στην παραλία. Η...