Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

Διατροφή

Fibermaxxing: Η νέα διατροφική τάση – Γιατί να την ακολουθήσουμε;

Akis Karamanos
Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφικές τάσεις εξελίσσονται με ιλιγγιώδη ρυθμό. Μετά τα “high-protein” και “low-carb” διατροφικά ρεύματα, μια νέα προσέγγιση κερδίζει έδαφος διεθνώς: το Fibermaxxing, δηλαδή...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔιατροφήΥγεία

Ξηροί καρποί, οι γίγαντες της διατροφής

Akis Karamanos
Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμες “κάψουλες” υγείας, γεμάτες με καλά λιπαρά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν τον εγκέφαλο και προσφέρουν...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔιαβήτηςΔιατροφήΚαρδιά

Τι είναι το κρυμμένο λίπος και γιατί απειλεί την καρδιά;

Akis Karamanos
Μια μεγάλη μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου McMaster διαπίστωσε ότι το λίπος που αποθηκεύεται βαθιά μέσα στην κοιλιά και το συκώτι μπορεί να...
Διαβάστε περισσότερα...
ΑδυνάτισμαΔιατροφή

H viral τάση με μηλόξιδο για απώλεια βάρους τελικά είναι fake news

Akis Karamanos
Η μελέτη για την απώλεια βάρους με μηλόξυδο ανακλήθηκε αφού οι ειδικοί έκριναν τα δεδομένα της αναξιόπιστα. Η BMJ Group ανακάλεσε μια έρευνα που υποδείκνυε...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔιατροφήΚατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Καφές και διάθεση: Μπορεί ένα φλιτζάνι να σε κάνει πιο χαρούμενο;

Akis Karamanos
Η κατανάλωση καφέ με μέτρο μπορεί να προσφέρει μία μικρή βοήθεια στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Αυτό άλλωστε το γνωρίζουμε όλοι όσοι λατρεύουμε τον...
Διαβάστε περισσότερα...