Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

ΑδυνάτισμαΔιατροφή

Η τροφή που οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους σε μόλις 4 εβδομάδες

Drosoy Anna
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πιθανότατα θα ξεκινήσετε αποκλείοντας τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνετε. Ωστόσο, έρευνες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι αυτός ο τρόπος...
Διαβάστε περισσότερα...
ΑδυνάτισμαΧωρίς κατηγορία

Φυτικές λύσεις για αδυνάτισμα

Akis Karamanos
Ένα αδύνατο και εύρωστο σώμα ήταν ανέκαθεν αισθητικό κριτήριο και πρότυπο για τους περισσότερους πολιτισμούς μέσα στους αιώνες. Ήταν ένδειξη ομορφιάς, νεότητας και δύναμης.  Στο...
Διαβάστε περισσότερα...
Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνη D: Το κλειδί για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά τον χειμώνα

Akis Karamanos
Η βιταμίνη D συμπεριφέρεται στον οργανισμό μας ως ορμόνη και αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την συνολική υγεία του οργανισμού, όπως για...
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφή

Fibermaxxing: Η νέα διατροφική τάση – Γιατί να την ακολουθήσουμε;

Akis Karamanos
Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφικές τάσεις εξελίσσονται με ιλιγγιώδη ρυθμό. Μετά τα “high-protein” και “low-carb” διατροφικά ρεύματα, μια νέα προσέγγιση κερδίζει έδαφος διεθνώς: το Fibermaxxing, δηλαδή...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔιατροφήΥγεία

Ξηροί καρποί, οι γίγαντες της διατροφής

Akis Karamanos
Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμες “κάψουλες” υγείας, γεμάτες με καλά λιπαρά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν τον εγκέφαλο και προσφέρουν...
Διαβάστε περισσότερα...