Υγιεινοί Υδατάνθρακες για Αδυνάτισμα

Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ή να περιορίσετε την αύξηση βάρους που προκαλείται από τη χρήση κορτιζόνης....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τι να Φάτε το Πρωί για να Έχετε Ενέργεια;

Δανάη Καραχάλιου08/04/202208/04/2022

08/04/202208/04/20222719

Αν και το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, πολλοί δεν κάνουν τις κατάλληλες επιλογές. Δείτε ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για το πρωινό σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διατροφή

Απλοί Τρόποι για να Αποκτήσετε Σμιλεμένους Κοιλιακούς

Evi Makavelou07/04/202207/04/2022

07/04/202207/04/20221816

Οι σμιλεμένοι κοιλιακοί που ξεχωρίζουν εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες που αν τους εντοπίσετε, μπορείτε κι εσείς να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά....

Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική Διατροφή

Διατροφή και Άσκηση – Τι να Φάτε πριν την Προπόνηση;

Γιωργία Γερμανάκου07/04/202207/04/2022

07/04/202207/04/20221727

Η γυμναστική με άδειο στομάχι δεν ενδείκνυται. Έτσι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές εξασφαλίζουν την ενέργεια που χρειάζεστε χωρίς να σας βαραίνουν....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Αβοκάντο – Γιατί Αξίζει να το Εντάξετε στη Διατροφή σας

Γιωργία Γερμανάκου07/04/202207/04/2022

07/04/202207/04/20221961

Το αβοκάντο περιέχει καλά λιπαρά, τα οποία είναι απαραίτητα στον οργανισμό και πολλά ακόμη οφέλη που το καθιστούν πολύτιμη προσθήκη στο διαιτολόγιό σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Φιστίκια Αιγίνης – Η Διατροφική τους Αξία

Evi Makavelou07/04/202207/04/2022

07/04/202207/04/20222946

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι νόστιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και κατατάσσονται στις υπερτροφές....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Σόγια – Τα Οφέλη της για την Υγεία

Γιωργία Γερμανάκου07/04/202207/04/2022

07/04/202207/04/20221678

Η σόγια και τα προϊόντα της αποτελούν καθημερινή τροφή των λαών της Ασίας, ενώ πολλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι συμβάλλει στη μακροζωία....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Ενισχύστε τη Μνήμη σας με την Κατάλληλη Διατροφή

Άγγελος Σεμερτζάκης06/04/202206/04/2022

06/04/202206/04/20221789

Σας έχει τύχει να ψάχνετε τα κλειδιά ή τα γυαλιά σας επειδή δεν θυμάστε που τα έχετε αφήσει;Να ανοίγετε το ντουλάπι και να ξεχνάτε τι...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Η Σημαντικότητα του Πρωινού Γεύματος

Άγγελος Σεμερτζάκης06/04/2022

06/04/20221352

Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, χαρίζοντας στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται…...

Διαβάστε περισσότερα...