Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

ΔιατροφήΥπέρταση

Καφές και καρδιά: Έως και πέντε φλιτζάνια την ημέρα θεωρούνται ασφαλή για τους περισσότερους ενήλικες

Νέα επιστημονική ανακοίνωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας εξετάζει τη σχέση της καφεΐνης με την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.  Έως...
ΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

Φρούτα για διατροφή: πότε να τα τρώτε μέσα στην ημέρα

Τα φρούτα είναι από τις πιο παρεξηγημένες τροφές όταν κάποιος προσπαθεί να οργανώσει καλύτερα τη διατροφή του. Άλλοι τα τρώνε μόνο το πρωί, άλλοι τα...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Δίαιτα 10 ημερών: πώς να δείτε αποτέλεσμα με ασφάλεια

Αν ψάχνετε για μια δίαιτα 10 ημερών, πιθανότατα θέλετε κάτι που να λειτουργεί γρήγορα, χωρίς να σας εξαντλήσει. Αυτό είναι λογικό, ειδικά αν νιώθετε φούσκωμα,...
Αδυνάτισμα

Τι να Φάτε Μετά τη Γυμναστική για Καλύτερα Αποτελέσματα

soro soro_ai
Μόλις τελειώσεις την προπόνηση, το μυαλό σου πάει συνήθως σε ένα πράγμα: τι θα φας μετά. Και δεν είναι τυχαίο. Το τι θα βάλεις στο...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Απλή δίαιτα για κάθε μέρα χωρίς ζύγισμα και άγχος

Η καθημερινή διατροφή δεν χρειάζεται να μοιάζει με μαθηματική άσκηση. Πολλοί ξεκινούν μια δίαιτα με ζυγαριά κουζίνας, εφαρμογές θερμίδων και αυστηρούς κανόνες, μόνο για να...
ΔιατροφήΥγείαΨυχολογία

Σωστή διατροφή: τα βασικά βήματα για να την κρατήσετε

Η σωστή διατροφή δεν είναι ένα τέλειο πρόγραμμα που ακολουθείτε για λίγες εβδομάδες. Είναι ένας τρόπος να τρώτε που σας δίνει ενέργεια, σας χορταίνει, στηρίζει...
ΔίαιταΔιατροφήΚαλοκαίρι

Καλοκαιρινή δίαιτα με δροσερά και χορταστικά γεύματα

Η ζέστη αλλάζει την όρεξη, την ενέργεια και τις καθημερινές μας συνήθειες. Άλλες μέρες δεν θέλουμε τίποτα βαρύ, άλλες πεινάμε ξαφνικά το βράδυ επειδή περάσαμε...
ΔίαιταΔιατροφήΕγκυμοσύνη

Δίαιτα εγκυμοσύνης: ασφαλείς επιλογές για μητέρα και μωρό

Η δίαιτα εγκυμοσύνης δεν πρέπει να ξεκινά από την ερώτηση «πώς θα πάρω όσο το δυνατόν λιγότερα κιλά;». Ξεκινά από μια πιο ουσιαστική ερώτηση: «πώς...
Δίαιτα

Detox Smoothie για Πρωί που Σε Φορτίζουν

soro soro_ai
Κάθε πρωί έχουμε την ίδια απορία μπροστά στο ψυγείο: τι να πιούμε για να ξεκινήσουμε τη μέρα ελαφριές, ενεργητικές και χωρίς φούσκωμα; Ένα καλό detox...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

10 μέρες δίαιτα: πώς να ξεκινήσετε χωρίς ακρότητες

Η αναζήτηση για 10 μέρες δίαιτα συνήθως ξεκινά όταν θέλουμε να νιώσουμε πιο ανάλαφροι γρήγορα: μετά από διακοπές, μετά από περίοδο με πολλά γλυκά ή...
Εγγραφείτε στο Newsletter