Αδυνατίστε Χωρίς Γυμναστική

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στην υψηλή κατανάλωση λιπαρών, ωφέλιμων ή μη, που καταλαμβάνουν τη θέση των υδατανθράκων. Έχει όμως και ορισμένα μειονεκτήματα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Συμβουλές για να μην Αποτύχει η Δίαιτά σας

a.alefragkis02/02/202326/01/2024

02/02/202326/01/20241815

Για να μην αποτύχει η δίαιτά σας χρειάζεται επιμονή, αλλά και να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές βασισμένοι κυρίως σε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Tips για να Χάσετε Βάρος Πριν τον Χειμώνα

Άγγελος Σεμερτζάκης25/10/202225/10/2022

25/10/202225/10/20221109

Γενικά να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια του μεταβατικού καιρού, ειδικά από το φθινόπωρο στον χειμώνα, θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα τη διατροφή σας....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πώς θα Χάσετε Κιλά πριν τις Καλοκαιρινές Διακοπές;

Άγγελος Σεμερτζάκης12/07/202212/07/2022

12/07/202212/07/20221354

Έχετε περιττά κιλά και αγχώνεστε γι’ αυτά; Μπορείτε να τα χάσετε εύκολα και γρήγορα πριν τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις, αρκεί να αποκτήσετε νέες συνήθειες....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Οι Μύθοι που Σαμποτάρουν τη Δίαιτά σας

a.alefragkis17/05/202216/05/2022

17/05/202216/05/20222401

Ορισμένοι μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα, τη διατροφή και την άσκηση κρατούν πολλούς μακριά από την επιτυχία της δίαιτας που ακολουθούν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Απλές Συμβουλές για Κοιλιά… Επιπέδου

Βαλέρια Αρναούτου10/05/202210/05/2022

10/05/202210/05/20221676

Για να έχουμε πάντα επίπεδη κοιλιά δεν αρκούν οι κοιλιακοί. Χρειάζεται να λάβουμε κάποια μέτρα διατροφής που θα μας απαλλάξουν από το φούσκωμα....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Τα Λάθη που Σαμποτάρουν τη Δίαιτά σας

Βαλέρια Αρναούτου10/05/202210/05/2022

10/05/202210/05/20221826

Στην πορεία μιας δίαιτας αδυνατίσματος είναι πιθανό να γίνουν κάποια λάθη που σχετίζονται κυρίως με τη διατροφή, τα οποία εμποδίζουν την απώλεια κιλών....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα Διατροφή