Ο Ρόλος της Ηλικίας στο Αδυνάτισμα

Για να χάσετε βάρος, αρκούν μερικές μικρές αλλαγές στις διατροφικές επιλογές σας που δεν θα σας στερήσουν τη γεύση και την ικανοποίηση από το φαγητό...

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Ενεργοποίηση του Μεταβολισμού Μετά τα 50

a.alefragkis19/07/202328/06/2023

19/07/202328/06/20234562

Ειδικά μετά την ηλικία των πενήντα ο μεταβολισμός επιβραδύνεται δραστικά. Υπάρχουν τρόποι για να τον κρατήσουμε σε εγρήγορση χωρίς να πάρουμε βάρος....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Περιττά Κιλά – Χάστε τα πριν το Καλοκαίρι

Evi Makavelou14/07/202328/06/2023

14/07/202328/06/20231568

Η απώλεια των περιττών κιλών λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές είναι ζητούμενο. Με μερικά απλά βήματα μπορεί να πραγματοποιηθεί έστω την τελευταία στιγμή....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Παχάκια στη Μέση – Πως θα Απαλλαχθείτε

Βαλέρια Αρναούτου11/07/202328/06/2023

11/07/202328/06/20232298

Τα παχάκια στη μέση είναι αντιαισθητικά αλλά μπορούν να εξαφανιστούν με προσαρμογές στην καθημερινή διατροφή και ειδικές ασκήσεις που σμιλεύουν την περιοχή....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Σε τι να Πείτε «Όχι» πριν την Παραλία

a.alefragkis10/07/202327/06/2023

10/07/202327/06/20231791

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε να βγείτε στην παραλία με όμορφο σώμα χωρίς περιττό βάρος....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα: Προσήλωση στον Στόχο

a.alefragkis08/07/202327/06/2023

08/07/202327/06/20231987

Ο στόχος, δηλαδή το πού θέλουμε να φτάσουμε όσον αφορά το αδυνάτισμα είναι σημαντικός, όπως και τα βήματα για να φτάσουμε σε αυτόν....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Βραδινές Συνήθειες και Αδυνάτισμα

a.alefragkis29/06/202322/05/2023

29/06/202322/05/20232203

Οι βραδινές ώρες είναι καθοριστικές αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα αδυνατίσματος. Υιοθετώντας κάποιες συνήθειες το βράδυ, θα μπορέσετε να χάσετε βάρος....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Tips για Απώλεια Κοιλιακού Λίπους

a.alefragkis26/06/202319/05/2023

26/06/202319/05/20233457

Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αντιμετωπιστεί με τον ενδεδειγμένο συνδυασμό άσκησης και διατροφής και με τη βελτίωση της στάσης του σώματος....

Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα

Πως να μην Πάρετε Βάρος στη Δουλειά

a.alefragkis23/06/202319/05/2023

23/06/202319/05/20231797

Η καθιστική πολύωρη εργασία μπορεί να μας επιβαρύνει με κιλά αν δεν προσέξουμε. Υπάρχουν τρόποι να παραμείνουμε στα κιλά μας στο γραφείο χωρίς να πεινάσουμε....

Διαβάστε περισσότερα...