Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα

Πώς να Μειώσετε την Περίμετρο της Μέσης σας

Μια μέση χωρίς αντιαισθητικά παχάκια, το λεγόμενο “σωσίβιο”, δεν αποκτάται χωρίς θυσίες, αλλά χρειάζεται μέθοδο και επιμονή στον στόχο. Δε χρειάζεται να περνάτε από δίαιτα...
Αδυνάτισμα

Οι Λόγοι που δε Χάνετε το Κοιλιακό Λίπος ενώ Γυμνάζεστε

Το πρόβλημα με το κοιλιακό λίπος είναι ότι συσσωρεύεται εύκολα αλλά καίγεται δύσκολα. Ακόμα και οι πιο προνομιούχες γυναίκες όσον αφορά την κατανομή του λίπους...
Αδυνάτισμα Πεπτικό Σύστημα

Πώς να Επανέλθετε στα Κιλά σας και να Απαλλαγείτε από το Φούσκωμα

Όταν αισθάνεστε ότι το έχετε παρακάνει με το φαγητό για ένα χρονικό διάστημα, καλό είναι να προχωρήσετε σε μια ελαφριά αποτοξίνωση και να ακολουθήσετε χωρίς...
Αδυνάτισμα

Απώλεια Βάρους – Οι Κανόνες που Πρέπει να Σπάσετε

Bάνα Νικολαίδου
Ίσως κι εσείς ακολουθείτε κάποιους κανόνες που θεωρητικά γνωρίζετε ότι συμβάλλουν στη διατήρηση του βάρους σας ή στην απώλεια μερικών κιλών. Όμως ορισμένοι από αυτούς...
Gold Αδυνάτισμα

Αποκτήστε Επίπεδη Κοιλιά Μετά τις Γιορτές

Bάνα Νικολαίδου
Αν το παρακάνατε λίγο με το φαγητό φέτος τις γιορτές και τώρα βλέπετε το παντελόνι σας να μην κουμπώνει, μην απελπίζεστε. Ίσως σκεφτείτε ότι χρειάζεται...
Αδυνάτισμα

Μύθοι για τον Μεταβολισμό που Δυσκολεύουν την Απώλεια Βάρους

Bάνα Νικολαίδου
Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία πρόσληψης και απώλειας βάρους και είναι κάτι προσωπικό. Κανένας μεταβολισμός δε μοιάζει με τον αντίστοιχο ενός άλλου ατόμου....
Αδυνάτισμα

Χάστε Βάρος Χωρίς Δίαιτα

Bάνα Νικολαίδου
Πολλοί επενδύουν σε αυστηρές και εξοντωτικές δίαιτες εξπρές για να χάσουν άμεσα κιλά, αλλά όλες τους αποδεικνύονται σχεδόν πάντα αποτυχημένες. Μάλιστα σύμφωνα με μελέτες, έχει...
Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα – Γιατί δεν Είναι Αποτελεσματικό να Τρώτε Ελάχιστα

Bάνα Νικολαίδου
Πολλοί θεωρούν ότι για να χάσουν βάρος χρειάζεται να μειώσουν όσο περισσότερο γίνεται τις θερμίδες που προσλαμβάνουν. Όμως είναι πιθανό αν τρώει κανείς ελάχιστα, όχι...
Αδυνάτισμα

Γιατί δε Χάνετε Βάρος Εύκολα ενώ Μεγαλώνετε

Bάνα Νικολαίδου
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι στο παρελθόν δεν είχατε πρόβλημα να χάσετε βάρος, να το ελέγξετε και να το διατηρήσετε. Τώρα όμως ίσως βλέπετε ότι...
Αδυνάτισμα

Συμβουλές Πρωινού για Σίγουρη Απώλεια Βάρους

Bάνα Νικολαίδου
Παραλείποντας γεύματα και ιδιαίτερα το πρωινό γεύμα είναι βέβαιο ότι δεν πρόκειται να χάσετε κιλά αν αυτό επιθυμείτε. Τρώγοντας το πρωί αφού ξυπνήσετε, ξυπνάτε και...