Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Δίαιτα

Αδυνάτισμα

Οι Συνήθειες που Πρέπει να Υιοθετήσετε για να Κάψετε Λίπος

Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος, ο μόνος τρόπος για να έχει η προσπάθειά σας διάρκεια είναι να γίνει με υγιεινό τρόπο...
Διατροφή

Ελιές – Γιατί να τις Εντάξετε στη Διατροφή σας

Bάνα Νικολαίδου
Η ελιά ανήκει στην οικογένεια των Ελαιοειδών, ένα γένος καρποφόρων δέντρων, το οποίο φύεται σε πολλές περιοχές της Ελλάδας. Από τον καρπό της ελιάς παράγεται...
Διατροφή

Έτοιμες Σαλάτες – Πόσο Υγιεινές Είναι

Bάνα Νικολαίδου
Οι έτοιμες συσκευασμένες σαλάτες είναι ένα από τα μπεστ σέλερ στη σύγχρονη αγορά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σαλάτες αυτές είναι ήδη κομμένες και πολλές από...
Αδυνάτισμα

Μύθοι Σχετικά με το Αδυνάτισμα που Τελικά δεν Οδηγούν σε Απώλεια Βάρους

Προσπαθώντας να χάσετε βάρος μπορεί να μπλέκετε στη δίνη διάφορων απόψεων και μύθων σχετικά με το αδυνάτισμα που τελικά σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά. Δείτε...
Διατροφή

Οι Τροφές που μας Ζεσταίνουν τον Χειμώνα

Bάνα Νικολαίδου
Οι χαμηλές θερμοκρασίες τον χειμώνα σοκάρουν τον οργανισμό μας, ο οποίος αναγκάζεται να αντιμετωπίσει αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας, στον ρυθμό του μεταβολισμού του, ενώ μπορεί...
Διατροφή Διάφορες Παθήσεις

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto – Τα Θρεπτικά Συστατικά που Χρειάζεστε

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση νόσος κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στον ίδιο τον θυρεοειδή αδένα προκαλώντας του φλεγμονή. Αυτό...
Διατροφή

Τα Οφέλη της Αντιοξειδωτικής Διατροφής στην Υγεία

«Αντιοξειδωτικά», μια λέξη συνυφασμένη με την υγεία, την ευεξία, τη λάμψη, τη νεότητα, που πλέον ακούμε πολύ συχνά στην καθημερινότητά μας. Είτε η αναφορά γίνεται...
Διατροφή

Οστεοπόρωση; Ποια Είναι η Κατάλληλη Διατροφή;

Η οστεοπόρωση αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες. Σε παγκόσμιο επίπεδο, 1 στις 3 γυναίκες, αλλά και 1 στους 5 άνδρες...
Διατροφή

Διατροφή Χωρίς Γλυκαντικά – Τα Οφέλη στο Σώμα σας

Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο υποκατάστασης της ζάχαρης καθώς περιέχουν ελάχιστες ή καθόλου θερμίδες. Αποτελούν μια εύκολη και σχετικά οικονομική εναλλακτική της ζάχαρης...
Αδυνάτισμα

Κανόνες Αδυνατίσματος

Αν η καθημερινή σας διατροφή αποτελείται από υπερβολική κατανάλωση φτωχών σε θρεπτικά συστατικά τροφών που είναι γεμάτα θερμίδες, ζάχαρη και λίπος, τότε σίγουρα δεν θα...