Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Δίαιτα

ΑδυνάτισμαΑσθένειες/ΠροβλήματαΔίαιταΔιατροφήΟικογένεια

Παιδική παχυσαρκία: Γιατί παραμένουν τόσο υψηλά τα ποσοστά;

Antoniou Aphrodite
Η παιδική παχυσαρκία εξελίσσεται σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις δημόσιας υγείας, τόσο στην Ελλάδα όσο και διεθνώς. Παρότι τα στοιχεία είναι γνωστά και οι...
ΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου

Antoniou Aphrodite
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της Άνοιξης, όμως, η...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για αδυνάτισμα; Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη

Antoniou Aphrodite
Νεότερα ερευνητικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε. Η κατανάλωση μεγάλου γεύματος αργά το βράδυ φαίνεται να...
ΔίαιταΔιατροφή

Νηστεία και Διατροφή: 3+1 Συχνά Λάθη που Αυξάνουν Θερμίδες και Κούραση

Antoniou Aphrodite
Η νηστεία της Σαρακοστής δεν σημαίνει πλέον στέρηση. Αντίθετα, οι διαθέσιμες νηστίσιμες επιλογές είναι πολλές και συχνά ιδιαίτερα θερμιδογόνες. Έτσι, αρκετοί καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερες...
ΔίαιταΔιατροφή

Κάνε τη διατροφή σου σύμμαχο της υγείας σου: 7+1 εύκολα βήματα

Antoniou Aphrodite
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα καλής υγείας και ευεξίας. Το «κλειδί» είναι η σωστή πρόσληψη θερμίδων, ανάλογα με το πόσο δραστήριοι είμαστε,...
LifestyleΑδυνάτισμαΓυμναστικήΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

Επιστροφή σε μία ισορροπημένη καθημερινότητα: Πως θα το επιτύχεις μετά τις γιορτές

Οι γιορτές των Χριστουγέννων σιγά σιγά τελειώνουν κι εσύ θέλεις να μπεις ξανά, όσο πιο ομαλά και ισορροπημένα γίνεται, στην καθημερινότητά σου. Η επιστροφή, όμως,...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Γιορτές και κιλά: Το τι κάνεις μετά τις γιορτές έχει περισσότερη σημασία

Η ουσία είναι να χαρούμε τις γιορτές και να απολαύσουμε κάθε οικογενειακό τραπέζι, που θα παρευρεθούμε τα Χριστούγεννα. Ωστόσο γνωρίζουμε από πριν πως θα καταναλώσουμε...
LifestyleΔίαιταΔιατροφή

Hangover τις γιορτές: Έτσι θα το ξεπεράσεις!

Antoniou Aphrodite
Οι γιορτές είναι συνδεδεμένες με χαλάρωση, εξόδους, οικογενειακά τραπέζια και… λίγο παραπάνω αλκοόλ. Το αποτέλεσμα; Το γνωστό hangover, που μπορεί να χαλάσει την επόμενη μέρα...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Αποτοξίνωση πριν/ μετά τις γιορτές: Ποιες τροφές το κάνουν καλύτερα

Antoniou Aphrodite
Οι γιορτές φέρνουν μαζί με τη χαρά και τις απολαύσεις τους, μία παροδική αλλαγή στις συνήθειές μας οι οποίες όμως επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα και...