Υγεία & Ομορφιά
Αϋπνία και Γήρανση
Τρίτη Ηλικία

Αϋπνία και Γήρανση

Η γήρανση έρχεται όταν τα κύτταρά μας σταματούν να αναπλάθονται και τα όργανα του σώματός μας πέφτουν σε ρυθμούς.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας και επιφέρει τη γήρανση νωρίτερα από το φυσιολογικό.

Αϋπνία και Γήρανση

Μελέτη που έγινε στο UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology του Λος Άντζελες, σε 29 ενήλικες από 61-86 ετών, έδειξε ότι μόλις μία νύχτα μερικής στέρησης ύπνου ενεργοποιεί αρνητικά μοτίβα στα κύτταρά μας.

Να σημειώσουμε ότι τα μοτίβα αυτά, σχετίζονται με μια αυξανόμενη συσσώρευση βλαβών, που τελικά σταματούν ή διαταράσσουν τον κύκλο του κυττάρου.

Οι συμμετέχοντες, κλήθηκαν να μην κοιμηθούν για τέσσερα βράδια.

Και σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και η απώλεια μερικών ωρών ύπνου έδειξε ότι μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα.

Με την έλλειψη ύπνου το άτομο δεν έχει καλή διάθεση ενώ επίσης δεν μπορεί να είναι και αποδοτικό στην εργασία του.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας

Αν αυτό δεν είναι μια σοβαρή δικαιολογία για να μη χάνει κανείς τον ύπνο του…

Τότε, θα πρέπει επίσης να σκεφτεί ότι η αϋπνία καταστρέφει την ομορφιά και φέρνει πιο γρήγορα τη γήρανση!

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επιλέγοντας Πάνες Ακράτειας

yoadmin

10 Συμβουλές για Υγιή και Καλά Γεράματα

Ηλικιωμένοι – Συμβουλές Πρόληψης για το Καλοκαίρι

yoadmin

Τι Είναι οι Πληγές Κατάκλισης και πώς θα τις Αποτρέψετε

Editor6 pharma

Αρθρίτιδα: Η Ασθένεια της Τρίτης Ηλικίας

yoadmin

Ενασχόληση με Νέα Αντικείμενα Ενισχύει τη Μνήμη σε Ηλικιωμένους

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ