Υγεία & Ομορφιά
Image default
Τρίτη Ηλικία

Αϋπνία και Γήρανση

Η γήρανση έρχεται όταν τα κύτταρά μας σταματούν να αναπλάθονται και τα όργανα του σώματός μας πέφτουν σε ρυθμούς.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας και επιφέρει τη γήρανση νωρίτερα από το φυσιολογικό.

Αϋπνία και Γήρανση

Μελέτη που έγινε στο UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology του Λος Άντζελες, σε 29 ενήλικες από 61-86 ετών, έδειξε ότι μόλις μία νύχτα μερικής στέρησης ύπνου ενεργοποιεί αρνητικά μοτίβα στα κύτταρά μας.

Να σημειώσουμε ότι τα μοτίβα αυτά, σχετίζονται με μια αυξανόμενη συσσώρευση βλαβών, που τελικά σταματούν ή διαταράσσουν τον κύκλο του κυττάρου.

Οι συμμετέχοντες, κλήθηκαν να μην κοιμηθούν για τέσσερα βράδια.

Και σύμφωνα με τους ερευνητές, ακόμα και η απώλεια μερικών ωρών ύπνου έδειξε ότι μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα.

Με την έλλειψη ύπνου το άτομο δεν έχει καλή διάθεση ενώ επίσης δεν μπορεί να είναι και αποδοτικό στην εργασία του.

Η αϋπνία είναι ένας βασικός εχθρός της νεότητάς μας

Αν αυτό δεν είναι μια σοβαρή δικαιολογία για να μη χάνει κανείς τον ύπνο του…

Τότε, θα πρέπει επίσης να σκεφτεί ότι η αϋπνία καταστρέφει την ομορφιά και φέρνει πιο γρήγορα τη γήρανση!

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συμπληρώματα Διατροφής για την Τρίτη Ηλικία

yoadmin

Αρθρίτιδα: Η Ασθένεια της Τρίτης Ηλικίας

yoadmin

Συμβουλές για την Πρόωρη Γήρανση

yoadmin

Οι Κατάλληλες Δραστηριότητες για την Τρίτη Ηλικία

yoadmin

Αρθρίτιδα και Θεραπεία

yoadmin

Πολυφαρμακία και Ηλικιωμένοι

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ