Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική πρακτική θεραπείας που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια φυτών για να βελτιώσει την υγεία μας σε επίπεδο σωματικό αλλά και ψυχολογικό.
Αποτελεί μια μέθοδο εναλλακτικής ιατρικής, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια για την χαλάρωση του σώματος αλλά και για την ανακούφιση από τα συμπτώματα κάποιας πάθησης.
Κάθε έλαιο έχει διαφορετικές ιδιότητες, οπότε έχει και διαφορετική επίδραση στον οργανισμό.
Η αρωματοθεραπεία δρα με δύο τρόπους: μέσω της όσφρησης, αλλά και μέσω τα απορρόφησης από το δέρμα.
Χρησιμοποιούνται προϊόντα όπως αρωματικά σπρέι, εισπνοές, άλατα μπάνιου, έλαια και κρέμες σώματος, κομπρέσες αλλά και μάσκες προσώπου.
Μερικά από τα οφέλη που έχει η αρωματοθεραπεία είναι τα εξής:
- Καλύτερη διαχείριση του πόνου
- Καλύτερη ποιότητα ύπνου
- Λιγότερο στρες
- Ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις
- Ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες
- Ανακούφιση από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας
- Ανακούφιση από τους πόνους του τοκετού
- Καλύτερη πέψη
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Η αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο ζωής ασθενών με τις παρακάτω παθήσεις:
- Άσθμα
- Αϋπνία
- Χρόνια κόπωση
- Κατάθλιψη
- Φλεγμονές
- Περιφερική νευροπάθεια
- Προβλήματα κατά την περίοδο
- Αλωπεκία
- Καρκίνος
- Στυτική δυσλειτουργία
- Αρθρίτιδα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια με πολλούς τρόπους.
Για παράδειγμα, μπορείτε να τα προσθέσετε σε λοσιόν και να τα εφαρμόσετε τοπικά.
Μπορείτε ακόμη να τα βάλετε στο σαμπουάν σας, ή να τα ενσωματώσετε στο σαπούνι, ακόμα και στην οδοντόκρεμά σας.
