Η υπογονιμότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα που πλήττει τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν.
Εκτός από τους ιατρικούς παράγοντες, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να μειώνουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Οι παράγοντες αυτοί μπορεί να οφείλονται σε απλές συνήθειες, που ούτε καν σας πηγαίνει το μυαλό ότι επηρεάζουν τη γονιμότητά σας.
Δείτε μερικούς «περίεργους» λόγους που σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας να μείνετε έγκυος.
Λιπαντικά στο σεξ
Οι λιπαντικές ουσίες με βάση το νερό είναι πιθανό να εμποδίσουν το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο, επειδή τα σπερματοζωάρια απορροφούν καθ’ οδόν το νερό.
Οι λιπαντικές ουσίες με βάση το λάδι μπορεί να μεταβάλλουν τα επίπεδα pH του κόλπου σας και αυτό στη συνέχεια να σκοτώσει το σπέρμα.
Η γλυκερόλη τέλος, που χρησιμοποιείται σε κάποια λιπαντικά, μπορεί να επίσης να επηρεάσει τη κινητικότητα του σπέρματος.
Αν προσπαθείτε να συλλάβετε, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας αναφορικά με τη χρήση λιπαντικών.
Αντικαταθλιπτικά
Κάποιοι τύποι αντικαταθλιπτικών πρέπει να αποφεύγονται από γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν, καθώς ανεβάζουν τα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης, η οποία παρεμβαίνει στην ωορρηξία.
Βάρος
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι υπέρβαρες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας και αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών στην εγκυμοσύνη, ακόμη και αποβολή.
Τόσο οι υπερβολικά αδύνατες γυναίκες, όσο και οι υπέρβαρες, μπορεί να έχουν μη φυσιολογικά επίπεδα ορμονών, που επηρεάζουν τους κύκλους εμμηνορρυσίας και την ωορρηξία.
Ειδικά οι πολύ αδύνατες γυναίκες, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μην έχουν ωορρηξία.
Γονίδια
Αν η μητέρα σας αντιμετώπισε δυσκολία στο να μείνει έγκυος ή είχε πρώιμη εμμηνόπαυση, είναι πιθανό να δυσκολευτείτε κι εσείς να συλλάβετε.
Συζητήστε το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να εκτιμήσει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Άσκηση
Είστε βέβαιες ότι η σωστή διατροφή και η άσκηση θα διευκολύνουν τη διαδικασία σύλληψης.
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι ότι ο κανόνας αυτός ισχύει για τις γυναίκες που έχουν παραπάνω κιλά και πρέπει να τα χάσουν για να αυξήσουν τη γονιμότητά τους.
Εάν όμως έχετε φυσιολογικό βάρος, η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών σας και να προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους.
Ειδικά η παρατεταμένα υπερβολική άσκηση σε συνδυασμό με ολιγοθερμιδική διατροφή μπορεί να σταματήσει εντελώς την ωορρηξία.
Αντίθετα, η ήπια άσκηση έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων και μπορεί να επηρεάσει θετικά τη γονιμότητα.
