Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Γυμναστική

Απαντήσεις σε Βασικά Ερωτήματα Γύρω από τη Γυμναστική

Η γυμναστική θα πρέπει να μας αφορά όλους.

Όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν αναστολές και δεν ξεκινούν κάποια μορφή άσκησης. 

Πάρτε απαντήσεις σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες απορίες σας σχετικά με τη γυμναστική και τα είδη της.

Τι είναι καλύτερο για το σώμα, η γιόγκα ή το πιλάτες;

Αν έχετε προβλήματα με τη μέση σας, η γιόγκα δε συστήνεται γιατί στρεσάρει το κάτω μέρος της πλάτης εξαιτίας κάποιων στάσεων.

Η γιόγκα είναι τέλεια επιλογή αν θέλετε να βελτιώσετε τις διατάσεις σας, ενώ το πιλάτες είναι ιδανικό για την ενδυνάμωση του σώματος.

Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που γίνονται στο γυμναστήριο;

To μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνετε είναι το να μη γνωρίζετε τη χρήση των μηχανημάτων. 

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τις ασκήσεις λάθος και καταλήγουν να τραυματίζονται.

Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο γραφείο;

Τα καθίσματα ή άλλες ασκήσεις για τα πόδια μπορούν να γίνουν και στο γραφείο.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Βλαβερές Συνέπειες της Καθιστικής Ζωής και πώς Μπορεί να Αντιστραφεί η Κατάσταση

Πώς να Αντιμετωπίσετε την Κούραση πριν από την Περίοδο

Editor6 pharma

Οι Βασικές Αιτίες που Πονάει η Πλάτη σας

Editor7 pharma

Σεξουαλική Χημεία στη Σχέση – Πώς θα την Αποκτήσετε

Απλοί Κανόνες για να Έχετε Άψογη Εμφάνιση Χωρίς Μακιγιάζ

a.alefragkis

Οι Απαραίτητες Συμβουλές Διατροφικής Υγείας

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ