Με τον ερχομό της άνοιξης, η γύρη των δέντρων που αιωρείται στην ατμόσφαιρα και προκαλεί τους πρώτους ερεθισμούς, με φτέρνισμα, ρινική καταρροή, υγρά μάτια, κάψιμο στο λαιμό και τα μάτια.
Αυτές οι ανοσολογικές αντιδράσεις αποκαλύπτουν μια οργανική αδυναμία του ανοσοποιητικού ή ακόμη και του πεπτικού συστήματος.
Η αύξηση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, αποδυναμώνοντας τις βλεννογόνους μεμβράνες.
Ο συνδυασμός ρύπων και γύρης μπορεί πραγματικά να «μπλοκάρει» το ανοσοποιητικό σύστημα.
Στο φαρμακείο της Φύσης μπορούμε να βρούμε μια σειρά από βότανα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας με τον πιο φυσικό τρόπο.
Το Φαρμακείο της Φύσης
Η Τσουκνίδα
Είναι ένα από τα καλύτερα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργίας.
Είναι γνωστή από την αρχαιότητα και έχει ισχυρή αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιρρευματική δράση.
Η τσουκνίδα καταπραΰνει τις φλεγμονές, πολεμά τα μικρόβια και μειώνει την παραγωγή της ισταμίνης.
Ένα ζεστό ρόφημα τσουκνίδας μπορεί να κάνει θαύματα!
Για να το παρασκευάσετε, θα χρειαστείτε: 1 λίτρο νερό, 2 κουταλιές αποξηραμένη τσουκνίδα, λίγο χυμό από φρέσκο λεμόνι και 1 κουταλάκι μέλι (προαιρετικά).
Βράζετε το νερό, προσθέτετε την τσουκνίδα, το σκεπάζετε και το αφήνετε για 15 λεπτά.
Προσθέστε φρέσκο χυμό λεμονιού και μέλι και μπορεί να καταναλωθεί το ρόφημα ζεστό ή κρύο.
Το Τζίντζερ
Η πιπερόριζα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη μείωση της φλεγμονής της αναπνευστικής οδού που προκαλείται από αλλεργίες.
Δοκιμάστε καραμέλες ή τσάι τζίντζερ με λίγο μέλι για πιο απαλή γεύση.
Τα Μαύρα Φραγκοστάφυλα
Μπορούν να αντικαταστήσουν με επιτυχία τα κορτικοστεροειδή και να εξουδετερώσουν την ισταμίνη, χωρίς παρενέργειες.
Έχει την ιδιότητα να μειώνει τη φλεγμονή και ταυτόχρονα να διεγείρει την ανοσία.
Μπορείτε να αναζητήσετε μαύρα φραγκοστάφυλα αποξηραμένα σε καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής ή σαν συμπλήρωμα διατροφής στα φαρμακεία.
Ο Μαύρος Σαμπούκος
Είναι ένα βότανο γνωστό από την αρχαιότητα.
Τα άνθη του μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ο Σαμπούκος έχει επίσης αντικαταρροϊκές ιδιότητες και χρησιμοποιείται αποτελεσματικά στο κρυολόγημα, στη χρόνια ρινική καταρροή και στην ιγμορίτιδα.
Χρησιμοποιήστε τα άνθη του Σαμπούκου φτιάχνοντας ένα απλό ρόφημα με λίγο μέλι για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αλλεργίας λόγω της γύρης στην ατμόσφαιρα.
Ο Ανανάς
Έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικό φυτό σε πολλούς πολιτισμούς από τα αρχαία χρόνια.
Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη που είναι γνωστή για την αντιφλεγμονώδη δράση της και την ιδιότητά της να καταπολεμά και να ανακουφίζει τις μολύνσεις του άνω αναπνευστικού.
Το Πεύκο
Ο φλοιός του πεύκου περιέχει μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται πυκνογενόλη.
Πρόκειται για ένα πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό, πιο δυνατό από τη βιταμίνη C, που απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η πυκνογενόλη διευκολύνει τα αλλεργικά ή φλεγμονώδη συμπτώματα, αναστέλλοντας την απελευθέρωση και τη σύνθεση ορισμένων ενώσεων που προάγουν τη φλεγμονή, όπως η ισταμίνη.
Έχει πολύ θετικά αποτελέσματα και προστατεύει τους ιστούς στα μάτια, στη μύτη, στο στόμα και στους πνεύμονες.
Συμβουλές
Για να αποφύγετε την επαφή με τη γύρη και όλα εκείνα που κάνουν τα μάτια και τη μύτη σας να τρέχουν, χρειάζεται να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις:
• Να αποφεύγετε την άμεση επαφή με τα φυτά. Αφήστε την κηπουρική σε κάποιον άλλο.
• Να αποφεύγετε τα μέρη που έχουν πολύ πράσινο και τρεχούμενα νερά.
Να προτιμάτε τις βόλτες δίπλα στη θάλασσα, επειδή εκεί η συγκέντρωση της γύρης είναι μικρότερη.
• Να αποφεύγετε να αερίζετε το σπίτι σας νωρίς το πρωί, επειδή έχει αποδειχτεί ότι οι συγκεντρώσεις της γύρης είναι πολύ υψηλές.
Το ίδιο ισχύει και για τον αερισμό των ρούχων.
Προτιμήστε τις απογευματινές ή τις βραδινές ώρες.
• Να αποφεύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας (π.χ. να μπαίνετε από εξωτερικό ζεστό περιβάλλον σε κλιματιζόμενο χώρο).
• Να αποφεύγετε τις πολύ έντονες μυρωδιές από τα αποσμητικά χώρου και τα βαριά αρώματα.
Ολίνα Ηλιάδου, MSc Clinical Pharmacologist, MBA in Pharmacy Management, MPharm
