Υγεία & Ομορφιά
Ανθρακούχο νερό και ασφαλής κατανάλωση
ΔιατροφήΥγεία

Ανθρακούχο Νερό – Είναι Ασφαλής η Κατανάλωσή του;

Το μεταλλικό νερό και το ανθρακούχο αντίστοιχα έχουν οφέλη.

Όμως, το ανθρακούχο νερό ενδέχεται να προκαλέσει βλάβες στον οργανισμό, ιδιαίτερα αν καταναλώνεται συστηματικά.

Πολλοί είναι εκείνοι που το προτιμούν επειδή είναι κάτι μεταξύ κανονικού φυσικού μεταλλικού νερού και αναψυκτικού.

Ανθρακούχο νερό και οφέληΑνθρακούχο νερό – Οι τύποι του

Κάποια ανθρακούχα νερά περιέχουν μέταλλα, άλλα έχουν πρόσθετα αρωματικά και γλυκαντικά.

Σίγουρα το ανθρακούχο νερό δεν είναι κατάλληλο για όλους και χρειάζεται προσοχή και μέτρο στην κατανάλωσή του.

Το ανθρακούχο νερό είναι σίγουρα καλύτερο από τη σόδα.

Τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα, η γκαζόζα, η λεμονάδα και το τσάι με ανθρακικό περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

Έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων όταν καταναλώνονται συστηματικά.

Το ανθρακούχο νερό πάντως, τις περισσότερες φορές δεν περιέχει γλυκαντικά, επομένως συγκριτικά με τα παραπάνω ποτά με ανθρακικό είναι πιο υγιεινό.

Ανθρακούχο νερό – Έχει οφέλη για τον οργανισμό;

Πολλοί επίσης αναρωτιούνται αν το ανθρακούχο νερό ενυδατώνει τον οργανισμό, πράγμα που ισχύει 100% σύμφωνα με έρευνες.

Κάτι ακόμα που έχει αμφισβητηθεί είναι η επίδραση του ανθρακούχου νερού στα οστά και κατά πόσο μπορεί να τους κάνει κακό.

Σύμφωνα με έρευνες, το ανθρακούχο νερό δε βλάπτει τα οστά ούτε αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων.

Αυτή η σκέψη έχει γίνει σε συνδυασμό με τη συχνή κατανάλωση ροφημάτων που προκαλούν συχνοουρία, με αποτέλεσμα να αποβάλλεται περισσότερο ασβέστιο μέσω των ούρων.

Καλό είναι να γνωρίζετε ότι κάτι τέτοιο ισχύει μόνο για την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών και όχι ανθρακούχου νερού.

Τα ανθρακούχα νερά δεν περιέχουν καφεΐνη, αλλά για να είστε βέβαιοι χρειάζεται να ελέγχετε την ετικέτα του κάθε προϊόντος.

Όσον αφορά τη στοματική υγεία και την υγεία των δοντιών, συγκριτικά με το απλό νερό της βρύσης ή το μεταλλικό νερό, το ανθρακούχο νερό έχει χαμηλότερο pH που σημαίνει ότι είναι πιο όξινο.

Επομένως υπάρχει πιθανότητα να διαβρώσει μακροπρόθεσμα το σμάλτο των δοντιών προκαλώντας ζημιές στα δόντια.

Μια λύση για να αποφύγετε τη διάβρωση του σμάλτου είναι να πλένετε τα δόντια σας αμέσως αφού καταναλώνετε ανθρακούχο νερό.

Έτσι απομακρύνονται τα όξινα υπολείμματα από το στόμα σας.

Μπορείτε να καταναλώνετε το ανθρακούχο νερό στη θέση της σόδας και των ζαχαρούχων ποτών παραμένοντας ταυτόχρονα ενυδατωμένοι.

Όμως η καθημερινή κατανάλωσή του θα πρέπει να αποφεύγεται ιδιαίτερα από όσους έχουν ευαίσθητο στομάχι και φουσκώνουν εύκολα.

Εξάλλου όπως σε όλα, και εδώ χρειάζεται μέτρο, καθώς πρόκειται για ένα ρόφημα χωρίς καθόλου οφέλη για την υγεία που προσφέρει απλώς ευχαρίστηση.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ψάρια – Τα Οφέλη τους στην Υγεία

Evi Makavelou

Πιθανές Αιτίες που Ξυπνάτε Κουρασμένοι

Evi Makavelou

Ηπατίτιδα D – Κι όμως Υπάρχει

Editor6 pharma

Η Σχέση της Διατροφής με την Άνοια

Evi Makavelou

Συμβουλές Διατροφής για να Έχετε Ενέργεια

Evi Makavelou

5 Καλοί Λόγοι για να Τρώτε Σκόρδο

Πρωινά Γεύματα που Βοηθούν την Πέψη

Evi Makavelou

Σαγκουίνι – To Παραμελημένο Εσπεριδοειδές

admin

Ερωτήσεις και Απαντήσεις για τις Εμβοές

Editor6 pharma

Τροφές με Πρόσθετη Ζάχαρη

Evi Makavelou

Πώς θα Σταματήσετε να Τρώτε Γρήγορα τα Γεύματά σας;

admin

Ζήστε περισσότερο χάρη στα ωμέγα-3

Stelios Resitis