Τα συμπτώματα που συνδέονται με την έλλειψη σιδήρου δεν είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά και γι’ αυτό μπορεί να τα προσπερνάτε.
Η έλλειψη σιδήρου όμως μπορεί να προκαλέσει αναιμία, γι’ αυτό πρέπει να είστε προσεκτικοί και συνεπείς με τις εξετάσεις που θα σας δώσει ο γιατρός σας να κάνετε.
Ανεξήγητη κούραση
Ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα.
Ένας οργανισμός χωρίς σίδηρο δεν μεταβολίζει την ενέργεια κι αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κόπωσης.
Θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά, αν ξεκουράζεστε και κοιμάστε αρκετά, αλλά νιώθετε εξαντλημένοι.
Χλωμό πρόσωπο
Η αιμοσφαιρίνη δίνει χρώμα στο δέρμα σας, γι’ αυτό και τα χαμηλά επίπεδά της μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα σας να δείχνει χλωμή.
Αν το δέρμα σας είναι χλωμό σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα συμπτώματα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου.
Συχνές λοιμώξεις
Ο σίδηρος δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, γι’ αυτό η έλλειψή του μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις.
Η έλλειψή του επηρεάζει την παραγωγή και την ισχύ των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τους ιούς και γι’ αυτό ο οργανισμός εξασθενεί.
Δύσπνοια
Όταν έχετε δύσπνοια σημαίνει ότι τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα σας είναι χαμηλά, άρα ο οργανισμός δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται για να αντεπεξέλθει ακόμα και σε απλές δραστηριότητες.
Την ώρα που κάνετε κάποια δραστηριότητα το σώμα σας προσπαθεί να αναπληρώσει το οξυγόνο που του λείπει και έτσι κάθε αναπνοή γίνεται και πιο δύσκολη με αποτέλεσμα τη δύσπνοια.
Αν δείτε ότι ακόμα και το απλό περπάτημα σας προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή, η έλλειψη σιδήρου είναι μια πιθανή αιτία.
Πονοκέφαλοι και ζαλάδες
Η έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ζαλάδες και πονοκεφάλους, γιατί τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου δεν οξυγονώνονται αρκετά.
Ταχυπαλμίες
Σε περίπτωση έλλειψης σιδήρου, η καρδιά πρέπει να εργαστεί περισσότερο, άρα να κουραστεί για να μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα εσείς να νιώθετε ταχυπαλμία.
Συνήθως αυτό το σύμπτωμα ταλαιπωρεί άτομα με χρόνια έλλειψη σιδήρου.
Επιπτώσεις σε δέρμα, νύχια, μαλλιά
Οι αλλοιώσεις στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά μπορεί να είναι έντονες αν υπάρχει έλλειψη σιδήρου.
Το δέρμα κάνει ρυτίδες, τα μαλλιά χάνουν τη δύναμή τους και τα νύχια σπάνε.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να δημιουργηθούν σχισμές στις γωνίες του στόματος και πληγές στο δέρμα.
www.y-o.gr
