Αρκετές γυναίκες κάθε μήνα την 1η ημέρα της περιόδου πονάνε έντονα και δεν μπορούν να κάνουν τις καθημερινές τους ασχολίες.
Αν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία δείτε που μπορεί να οφείλεται η δυσμηνόρροια και τρόπους για να ανακουφιστείτε.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι συχνό πρόβλημα σε πολλές γυναίκες.
Μία στις δύο γυναίκες έχουν πόνο τις 1-2 πρώτες μέρες του κύκλου.
Συνήθως ο πόνος είναι ήπιος.
Σε ένα ποσοστό 20% των γυναικών ο πόνος είναι τόσο δυνατός που εμποδίζει τις γυναίκες να συμμετέχουν σε καθημερινές δραστηριότητες.
Αυτός ο δυνατός πόνος ονομάζεται δυσμηνόρροια.
Κάποιες γυναίκες υποφέρουν ακόμα περισσότερο, από το δυσμηνορρυσιακό σύνδρομο, που συνοδεύεται από έντονους πονοκεφάλους, ναυτία, ζάλη, εμετούς, εφίδρωση.
Πού Οφείλονται
Η κληρονομικότητα ή η πρώιμη ήβη συχνά συνδέονται με την εμφάνιση των πόνων της περιόδου.
Άλλοι παράγοντες που εμπλέκονται στην εμφάνιση δυσμηνόρροιας είναι το άγχος, η παχυσαρκία, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης.
Υπάρχει Θεραπεία;
Τα απλά αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη, είναι αποτελεσματικά σε ήπιες καταστάσεις.
Την ασπιρίνη καλό θα είναι να την αποφεύγετε γιατί αυξάνει την αιμορραγία.
Κάποιες γυναίκες για να αντιμετωπίσουν τους πόνους της περιόδου κάνουν χρήση αντισυλληπτικών χαπιών.
Πριν τρέξετε όμως στο Φαρμακείο να τα πάρετε, καλό θα είναι να συζητήσετε με τον γυναικολόγο σας και να αποφασίσετε μαζί αν κάνουν για την περίπτωσή σας.
Εναλλακτικά, μπορεί να βοηθήσουν και κάποια συμπληρώματα διατροφής που θα σας προτείνει ο Φαρμακοποιός σας.
Οι Συμβουλές «κλειδιά»
• Για γρήγορα αποτελέσματα στην αντιμετώπιση του πόνου προτιμήστε αναβράζοντα δισκία που δρουν πιο γρήγορα.
• Μειώστε τους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και καταπολεμείστε το άγχος.
• Εντάξτε στη ζωή σας μια τακτική και ήπια σε ένταση σωματική δραστηριότητα.
• Η χρήση θερμοφόρας ασκεί μυοχαλαρωτική δράση και μπορεί να βελτιώσει τον πόνο.
Πότε Πρέπει να Συμβουλευτείτε τον Γυναικολόγο σας
Σε περίπτωση που ο πόνος περιορίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες (απουσία από το σχολείο ή την εργασία).
Σε περίπτωση που η φαρμακευτική αγωγή έχει αποτύχει.
Εάν υπάρχουν άλλα συνοδευτικά συμπτώματα (κολπικό έκκριμα, πυρετός, ναυτία, έμετος…).