Η επίμονη τριχόπτωση όταν παύει να είναι εποχική αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα αντρών και γυναικών.
Αντιμετωπίζεται με κάποιες άμεσες κινήσεις, ενώ στη συνέχεια μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο δραστικές λύσεις.
Είναι φυσιολογικό να χάνετε καθημερινά 50-100 τρίχες.
Πρόκειται για μια φυσιολογική απώλεια που βασίζεται στον κύκλο ζωής της τρίχας.
Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει τρεις φάσεις, την αναγένεση, την καταγένεση και την τελογένεση.
Η πρώτη διαρκεί περίπου τέσσερα χρόνια, η δεύτερη 2-3 εβδομάδες κατά την οποία η τρίχα ετοιμάζεται να πέσει και η τρίτη 1-3 μήνες.
Στην τελευταία φάση η τρίχα πέφτει από τη ρίζα της.
Οι τρίχες δε βρίσκονται όλες ταυτόχρονα στην ίδια φάση.
Σε ένα φυσιολογικό τριχωτό, το 90% των μαλλιών κατά μέσο όρο βρίσκεται στην πρώτη φάση και το 10% στην τρίτη.
Η τριχόπτωση παρουσιάζεται όταν διάφορες αιτίες επηρεάζουν τον κύκλο ζωής της τρίχας και κάθε φάση δε διαρκεί όσο θα έπρεπε.
Έτσι οι τρίχες πέφτουν πιο γρήγορα χωρίς να προλάβουν να αντικατασταθούν από νέες.
Αιτίες
Είναι πολλές οι αιτίες που επηρεάζουν την τρίχα και οδηγούν σε τριχόπτωση που όμως δεν είναι μόνιμη.
Οι κυριότερες είναι η αλλαγή των εποχών, το άγχος και η κακή διατροφή.
Το κύριο στέλεχος της τρίχας αποτελείται κατά βάση από πρωτεΐνη και η ρίζα από αμινοξέα.
Η ενδεδειγμένη διατροφή για την προστασία από την τριχόπτωση περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη.
Αυτές είναι το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα όσπρια, τα τυριά, το γιαούρτι, τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί και τα αυγά.
Είναι δηλαδή τροφές που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων.
Κινήσεις ματ για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση
Αν παρατηρήσετε ότι χάνετε μεγαλύτερο αριθμό τριχών από ό,τι συνήθως για πάνω από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να πάρετε κάποια πρώτα μέτρα.
Ξεκινήστε με ένα δυναμωτικό σαμπουάν και μια αγωγή και με κάποιο καλλυντικό συμπλήρωμα διατροφής κατά της τριχόπτωσης.
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συστατικά που ενισχύουν τη ρίζα και δυναμώνουν το στέλεχος της τρίχας παρατείνοντας τον χρόνο ζωής της.
Επίσης πολλά από αυτά δίνουν όγκο στα μαλλιά, με αποτέλεσμα να φαίνονται πιο πλούσια και υγιή.
Ενισχύστε τη διατροφή σας με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων.
Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής καθώς λούζεστε ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μικρές κυκλικές κινήσεις με τις άκρες των δαχτύλων θα βοηθήσουν το τριχωτό να αιματώνεται καλύτερα.
Το συχνό κούρεμα ή το ξύρισμα των μαλλιών δεν αποτρέπουν την τριχόπτωση, όπως λανθασμένα πιστεύεται.
Βοηθούν τα μαλλιά να δείχνουν δυνατά και υγιή, αλλά σίγουρα δε σταματούν την τριχόπτωση.
Το πρόβλημα ξεκινά από τη ρίζα, ενώ με το κούρεμα δυναμώνει το στέλεχος της τρίχας.
Επίσης το συχνό λούσιμο δεν ενισχύει την τριχόπτωση.
Μάλιστα βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων που μπορεί να είναι βλαβεροί για τα μαλλιά.
Όμως το σαμπουάν θα πρέπει να είναι ανάλογο του τύπου των μαλλιών ή να προορίζεται για συχνή χρήση αν λούζεστε καθημερινά.
Τέλος τα προϊόντα styling έχουν εξελιγμένες συνθέσεις πλέον και δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των μαλλιών.
Απλώς πρέπει να απομακρύνονται όλα τους τα κατάλοιπα.
