Υγεία & Ομορφιά
Αερόβια Άσκηση - Η Συσχέτιση της Διάρκειας με την Καλή Καρδιαγγειακή Λειτουργία - Video
Fitness

Αερόβια Άσκηση – Η Συσχέτιση της Διάρκειας με την Καλή Καρδιαγγειακή Λειτουργία – Video

Είναι γνωστό πως η αερόβια άσκηση είναι από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας, κάτι που συστήνουν και οι καρδιολόγοι.

Αερόβια Άσκηση - Η Συσχέτιση της Διάρκειας με την Καλή Καρδιαγγειακή Λειτουργία - Video.Υπάρχουν διάφορες μορφές αερόβιας άσκησης, ανάμεσά τους το τρέξιμο, η ποδηλασία, η κολύμβηση και άλλες πιο καινούργιες.

Όλες αυτές οι μορφές εκγύμνασης έχουν μεγάλα οφέλη για την καρδιά, βελτιώνοντας την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα της χοληστερόλης, αλλά και γυμνάζοντας τους μύες, πάντα με την προϋπόθεση ότι όλα αυτά συνοδεύονται από ισορροπημένη διατροφή…

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί να Επιλέξετε Ομαδικά Προγράμματα στο Γυμναστήριο

Αερόβια Άσκηση – Πόση να Κάνετε για να Ωφελήσει την Καρδιά σας

Η Αναγκαιότητα της Άσκησης σε Εξωτερικό Χώρο

Bάνα Νικολαίδου

Πώς θα Αυξήσετε τη Μυϊκή σας Μάζα

Πώς να Παραμείνετε Πιστοί σε ένα Πρόγραμμα Γυμναστικής

Τονώστε το Σώμα σας και Βγείτε στην Παραλία

Bάνα Νικολαίδου

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ