Υγεία & Ομορφιά
Αερόβια άσκηση
Gold Γυμναστική

Αερόβια Άσκηση, Αναερόβια και οι Διαφορές τους

Η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί σώμα και πνεύμα. Η αερόβια και η αναερόβια άσκηση είναι οι δύο βασικές μορφές άσκησης πάνω στις οποίες στηρίζονται όλα τα προπονητικά προγράμματα. Και οι δύο είναι απαραίτητες για διαφορετικούς λόγους. Κατά συνέπεια, δεν είναι σοφό να επιλέγει κανείς μόνο αερόβια ή μόνο αναερόβια άσκηση, καθώς η καθεμία έχει διαφορετικά οφέλη που δρουν συνδυαστικά. Διαβάστε παρακάτω τις διαφορές τους. Αερόβια άσκηση Η αερόβια άσκηση κάνει τους μύες να κινούνται με οξυγόνο, με αποτέλεσμα να καίγονται υδατάνθρακες και λίπος για να παραχθεί ενέργεια. Αερόβιες ασκήσεις είναι το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι, αλλά μπορούμε...
Αυτή η ανάρτηση είναι διαθέσιμη μόνο σε Gold μέλη. Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, αν είστε ήδη μέλος παρακαλούμε κάντε Είσοδο / Εγγραφή ή αγοράστε την εφ' όρου ζωής συνδρομή Μόνιμη πρόσβαση στα Gold άρθρα και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα.

Gold Membership

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διαταραχές Ύπνου στην Εφηβεία και Τρόποι Αντιμετώπισης

Συχνοί Μύθοι και Αλήθειες για τη Γυμναστική στην Εγκυμοσύνη

Καθαρτικά της Φύσης για να Καταπολεμήσετε τη Δυσκοιλιότητα

Editor6 pharma

Πώς θα Βρούμε Χρόνο για Γυμναστική Μέσα σε μια Δύσκολη Καθημερινότητα

Οι Λόγοι που Μουδιάζουν τα Χέρια σας ενώ Κοιμάστε

Προβλήματα στο Έντερο – Ποια Σημάδια δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

d.tsagkrinos