Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

6 Μύθοι γύρω από την Άσκηση

Μπορεί να θέλουμε μια αλλαγή στο σώμα μας προς το καλύτερο που θα είναι εμφανής, όμως υπάρχουν κάποιες πεποιθήσεις που μας κρατάνε μακριά από τους στόχους μας.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με μεγάλα βάρη «φουσκώνουν»

Τα ελεύθερα βάρη συμβάλλουν στην αύξηση της μυικής μάζας και στην τόνωση των μυών αλλά δε φουσκώνουν.

Ιδιαίτερα οι γυναίκες που φοβούνται περισσότερο, δεν μπορούν να φουσκώσουν εύκολα γιατί δεν έχουν τόση τεστοστερόνη όση οι άντρες που απαιτείται για τη μυική ανάπτυξη ούτε τόσο μεγάλη μυική μάζα.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Οφέλη της Χειμερινής Κολύμβησης

yoadmin

Τα Αθλήματα που Μπορούν να Αποτρέψουν μια Καρδιακή Προσβολή

a.alefragkis

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών

yoadmin

Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για την Τενοντίτιδα

a.alefragkis

Διατροφικές Συμβουλές για Σφιχτή Κοιλιά

Bάνα Νικολαίδου

Τι Πρέπει να Τρώνε Όσοι Γυμνάζονται

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ