Υγεία & Ομορφιά
Image default
Φροντίδα για τη Γυναίκα

5 Συμβουλές για τη Φροντίδα του Κολπικού Μικροβιώματός σας

Όπως και η εντερική χλωρίδα, το κολπικό μικροβίωμα αποτελείται από μια σειρά βακτηρίων που προορίζονται να αποτρέψουν λοιμώξεις όπως η κολπίτιδα.

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε αυτήν τη φυσική ισορροπία;

5 Συμβουλές για τη Φροντίδα του Κολπικού Μικροβιώματός σας

Αποφύγετε την υπερβολική προσωπική υγιεινή

Δεν πρέπει ποτέ να πλένετε το εσωτερικό του κόλπου σας, καθώς αυτό διαταράσσει την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από μύκητες και ερεθισμούς.

Χρειάζεται μόνο να καθαρίζετε την περιοχή εξωτερικά, χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό ειδικό για την ευαίσθητη περιοχή, λιγότερο επιθετικό από τα συμβατικά σαπούνια.

Ο κόλπος κάνει τη δουλειά του μόνος του, καθώς διαθέτει σύστημα «αυτοκαθαρισμού».

Το τοίχωμα του κόλπου καλύπτεται με ένα προστατευτικό φιλμ (βλέννα) το οποίο περιέχει, μεταξύ άλλων, βακτήρια ευεργετικά για τον κόλπο.

Αυτή η βλέννα θα εξαλείψει φυσικά όλα τα κυτταρικά υπολείμματα.

Σε περίπτωση εσωτερικού καθαρισμού, αυτή η βλέννα μεταβάλλεται και το κολπικό τοίχωμα δεν προστατεύεται πλέον.

Ακολουθήστε μια προβιοτική θεραπεία

Τα προβιοτικά  είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί με σκοπό την εξισορρόπηση της κολπικής χλωρίδας.

Τα στελέχη και η διάρκεια της θεραπείας καθορίζονται από τον γυναικολόγο σας, ανάλογα με το πρόβλημά σας.

Η λήψη τους είναι πολύ χρήσιμη σε γυναίκες που υποφέρουν από υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του κόλπου ή του ουροποιητικού συστήματος.

Σταματήστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα σκοτώνει, όλοι το γνωρίζουν.

Αυτό που δεν γνωρίζουμε, ωστόσο, είναι ότι διαταράσσει την κολπική χλωρίδα και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης βακτηριακής λοίμωξης στον κόλπο.

Είναι επίσης επιβαρυντικός παράγοντας για γυναίκες που είναι φορείς ιού θηλώματος (ιός που σχετίζεται με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας).

Κάντε τακτικό σεξ

Αντί να διαταράσσουν την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας, οι τακτικές σεξουαλικές σχέσεις είναι στην πραγματικότητα πολύτιμοι σύμμαχοί της.

Στην πραγματικότητα, το σεξ «διατηρεί» την καλή υγεία του κόλπου, διεγείροντας τις φυσικές εκκρίσεις (λίπανση) και συνεπώς την εξάλειψη των κυτταρικών υπολειμμάτων.

Περιορίστε τη λήψη φαρμάκων

Η χρήση αντιβιοτικών ή αντιμυκητιασικών είναι μερικές φορές απαραίτητη, αλλά είναι σημαντικό να αποφεύγεται η παρατεταμένη χρήση τους, επειδή αυτά τα προϊόντα έχουν πολύ ενοχλητική δράση στην κολπική χλωρίδα.

Είναι λοιπόν σημαντικό να τα συνδυάζετε με προβιοτικά που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας της κολπικής  χλωρίδας.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ερωτήσεις και Απαντήσεις για το Ταμπόν

Bάνα Νικολαίδου

Οι Απαραίτητες Γυναικολογικές Εξετάσεις

yoadmin

Πόνοι στον Κόλπο – Αυτές Είναι οι Συχνότερες Αιτίες που τον Προκαλούν

d.tsagkrinos

Πεσμένο Στήθος – Ποιες Συνήθειες Πρέπει να Αλλάξετε για να το Αποφύγετε

Ουρολοίμωξη, Πρόληψη και Θεραπεία

yoadmin

Δυσμηνόρροια – Πόνοι Περιόδου

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ