Το να αερίζεστε, παρότι συχνά μπορεί να σας φέρει σε δύσκολη θέση, είναι ένδειξη υγείας.
Τα αέρια του εντέρου είναι μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και μπορεί να προκαλούνται από πολλούς παράγοντες.
Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλονται σε σοβαρές παθήσεις όμως τις περισσότερες φορές είναι κάτι ακίνδυνο που δεν πρέπει να μας ανησυχεί.
Ωστόσο, τα αέρια αυτά δείχνουν πολλά για την υγεία μας.
– Εάν αερίζεστε συχνά και έχετε δυσκοιλιότητα:
Παρότι οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν λιγότερες φυτικές ίνες από όσο πρέπει, εάν αερίζεστε πολύ και έχετε δυσκοιλιότητα, ενδέχεται να καταναλώνετε περισσότερες από όσο πρέπει.
Όσοι καταναλώνουν πολλές φυτικές ίνες, εμφανίζουν συμπτώματα όπως κοιλιακό πρήξιμο, φούσκωμα, αέρια, κράμπες και δυσκοιλιότητα.
Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικέ ίνες κάνουν πιο σκληρά τα κόπρανα και επηρεάζουν τις κινήσεις του εντέρου.
– Εάν αερίζεστε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας:
Τα αναψυκτικά με ανθρακικό μπορεί να ευθύνονται για το παραπάνω.
Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν περισσότερο αέρα ο οποίος εισέρχεται στον οργανισμό και συνεπώς αυξάνει τα αέρια που εξέρχονται από το σώμα σας.
– Εάν τα αέριά σας έχουν άσχημη οσμή:
Ένα γενικότερο χαρακτηριστικό των αερίων είναι η άσχημη οσμή.
Εάν ωστόσο η μυρωδιά είναι υπερβολικά ενοχλητική, μπορεί να φταίνε για αυτό οι τροφές που καταναλώνετε και είναι πλούσιες σε θειάφι.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί και αν καταναλώνετε σταυρανθή λαχανικά όπως το κέιλ και το μπρόκολο.
– Εάν αερίζεστε συχνότερα από το συνηθισμένο και η μυρωδιά είναι έντονη:
Η παραπάνω κατάσταση είναι συνηθισμένη κατά τη διάρκεια της περιόδου και οφείλεται στις ορμόνες.
Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί να βρίσκει την αιτία του σε βακτήρια του εντέρου, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν γενικότερα και την πέψη.
Για την αποκατάσταση της ισορροπίας αυτής, καλό είναι να εντάξετε περισσότερες εύπεπτες τροφές στη διατροφή σας.
– Εάν αερίζεστε και αφοδεύετε περισσότερο ή λιγότερο απ΄ότι συνήθως:
Το υπερβολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τις κινήσεις του εντέρου.
Για το λόγο αυτό μπορεί να παρατηρήσετε ότι ρε περιόδους μεγάλου στρες αερίζεστε περισσότερο και ενδεχομένως ενεργείστε συχνότερα.
Ακόμη, δεν αποκλείεται λόγω του άγχους να καταναλώνετε περισσότερες τροφές που περιέχουν θείο, το οποίο και αυξάνει την ποσότητα των αερίων που εξάγονται από τον οργανισμό σας.
