Υγεία & Ομορφιά
Ένα λαμπερό και λευκό χαμόγελο σίγουρα κάνει καλή πρώτη εντύπωση στους γύρω μας.
Ένα λαμπερό και λευκό χαμόγελο σίγουρα κάνει καλή πρώτη εντύπωση στους γύρω μας.
Στοματική Υγιεινή

Τα Βήματα που Πρέπει να Ακολουθήσετε για την Σωστή Φροντίδα των Δοντιών σας

Ένα λαμπερό και λευκό χαμόγελο σίγουρα κάνει καλή πρώτη εντύπωση στους γύρω μας.

Συνεπώς η φροντίδα των δοντιών μας είναι απαραίτητη τόσο για λόγους αισθητικούς, αλλά κυρίως για λόγους υγείας.

Μία κακή στοματική υγιείνη μπορεί να συνοδεύεται από πόνους, μούδιασμα στα δόντια, αιμορραγία στα ούλα και δυσκολίες στη μάσηση.

Επομένως είναι σημαντικό να περιποιούμαστε σχολαστικά τα δόντια μας, προκειμένου να εξασφαλίσουμε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Για να το πετύχουμε αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθούμε τα παρακάτω βήματα:

Ένα λαμπερό και λευκό χαμόγελο σίγουρα κάνει καλή πρώτη εντύπωση στους γύρω μας.

Σωστό βούρτσισμα

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως είναι απαραίτητο το βούρτσισμα 2 φορές την ημέρα για να απομακρύνουμε την πλάκα και τα βακτήρια.

Οφείλουμε, όμως, να σημειώσουμε ότι το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί δύο με τρία λεπτά κάθε φορά.

Είναι λάθος να ασκούμε έντονη πίεση και τριβή χρησιμοποιώντας την οδοντόβουρτσα καθώς ενδέχεται να βλάψουμε το σμάλτο και τα ούλα.

Το προσεκτικό βούρτσισμα με κυκλικές κινήσεις είναι το σωστότερο, ενώ δεν πρέπει να παραλείπουμε το βούρτσισμα-καθάρισμα της γλώσσας.

Είναι απαραίτητο να αλλάζουμε οδοντόβουρτσα τουλάχιστον κάθε 3 μήνες.

Χρήση οδοντικού νήματος

Πρέπει να χρησιμοποιούμε νήμα καθημερινά ώστε να απομακρύνεται η πλάκα και υπολείμματα τροφών.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα σημεία ανάμεσα στα δόντια όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει.

Οι κινήσεις μας θα πρέπει να μην είναι βίαιες για να αποφύγουμε τραυματισμό των ούλων.

Χρήση στοματικού διαλύματος

Το διάλυμα δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα ή το νήμα αλλά συμβάλλει κι αυτό με τη σειρά του στη διατήρηση της στοματικής υγείας.

Μάλιστα, ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει αντιβακτηριδιακούς παράγοντες μπορεί να αποτρέψει την ουλίτιδα και την πλάκα.

Μία κακή στοματική υγιείνη μπορεί να συνοδεύεται από πόνους, μούδιασμα στα δόντια, αιμορραγία στα ούλα και δυσκολίες στη μάσηση.

Συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικά

Τα συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικό στέλεχος έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη των παθογόνων μικροοργανισμών που συνδέονται με την οδοντική τερηδόνα, ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα.

Έτσι, τα προβιοτικά επαναφέρουν τη μικροβιακή χλωρίδα του στόματος.

Κατανάλωση περισσότερου νερού

Η επαρκής λήψη νερού βοηθά να διατηρήσουμε την υγεία του οργανισμού μας συνολικά, επομένως και την στοματική μας υγεία.

Ένας ακόμη λόγος να πίνουμε συχνά νερό μέσα στη μέρα είναι για να “ξεπλένονται” οξέα και κολλώδεις τροφές που προσκολλώνται στα δόντια ανάμεσα στα βουρτσίσματα.

Περιορισμός της ζάχαρης

Είναι καλό να αποφεύγουμε όσο γίνεται τροφές και ποτά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.

Τα σάκχαρα μετατρέπονται στο στόμα σε οξέα που βλάπτουν το σμάλτο και οδηγούν σε εμφάνιση τερηδόνας.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

To Σωστό Βούρτσισμα των Δοντιών

yoadmin

Συχνά Λάθη που Κάνουμε στην Φροντίδα των Δοντιών μας

a.alefragkis

Τα Σημαντικότερα για τη Στοματική Υγιεινή: Παθήσεις και Φροντίδα

Αυτές Είναι οι Συνήθειες που Χαλάνε τα Δόντια

Editor6 pharma

Γλωσσίτιδα – Συμπτώματα και Θεραπεία

Evi Makavelou

Στοματική Υγιεινή και Γερά Δόντια!

Τα Οφέλη του Γαρίφαλου για τον Πόνο στα Δόντια

Οι Αιτίες και οι Προειδοποιητικές Ενδείξεις που Κρύβουν τα Άχρωμα Ούλα για την Υγεία σας

Editor6 pharma

Οι Επιπτώσεις του Καπνίσματος στα Δόντια

Editor6 pharma

Οι Συχνότερες Παθήσεις των Δοντιών

yoadmin

Συχνά Στοματικά Προβλήματα και Λύσεις

yoadmin

Πέτρα στα Δόντια – Οι Αιτίες που την Προκαλούν και πώς Αφαιρείται

Editor6 pharma