Υγεία & Ομορφιά
Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!
Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!
Διατροφή

Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid), το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα.

Πρωινός Καφές: Ποτέ με Άδειο Στομάχι!

 Ωστόσο, αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν συνηθίζετε να καταναλώνετε καφέ πριν φάτε οτιδήποτε το πρωί.

Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα.

Το υδροχλωρικό οξύ χρησιμοποιείται για να αποσυνθέσει τις τροφές στο στομάχι.

Τα πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από αυτό μπορεί να γίνουν αντιληπτά πιο μετά, όταν ο οργανισμός θα αδυνατεί να αφομοιώσει κάποιο βαρύ γεύμα, αφού θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποσυντεθούν οι πρωτεΐνες στο στομάχι και το έντερο.

Οι περισσότεροι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά το ξύπνημα, γιατί σε αυτή την περίπτωση το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και απαιτείται χρόνος για να σταθεροποιηθεί.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.

Θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.
Η κορτιζόλη ρυθμίζει το εσωτερικό σας “βιολογικό ρολόι” και τα επίπεδα εγρήγορσης του σώματος.

Ως εκ τούτου, ο καφές με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, φούσκωμα και, ακόμη και εμετό.

Αν δεν έχετε χρόνο για να απολαύσετε ένα πλήρες γεύμα το πρωί ή «δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ», προσπαθήστε τουλάχιστον να τον συνοδεύσετε με μια φέτα ψωμί με λίγο βούτυρο ή ένα φλιτζάνι δημητριακά με λίγο γάλα.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσο Υγιεινό Σνακ Είναι οι Ξηροί Καρποί;

Evi Makavelou

5 Κακοί Συνδυασμοί Τροφίμων

Evi Makavelou

5 Τρόφιμα που Περιέχουν Φυσικά Προβιοτικά

yoadmin

Ψωρίαση – Τι να Προσέξετε στη Διατροφή;

Evi Makavelou

Φρούτα – Πάρτε Όλες τις Βιταμίνες τους

Evi Makavelou

Αθηρωμάτωση και ο Ρόλος της Διατροφής

Evi Makavelou

Κεράσια – Τα Άγνωστα Οφέλη τους στην Υγεία

Evi Makavelou

Το Καρπούζι και τα Απίστευτα Οφέλη του για την Υγεία

a.alefragkis

Διατροφικές Συμβουλές για να Ενισχύσετε τη Μνήμη σας

yoadmin

Γιατί Πρέπει να Τρώτε πιο Αργά;

yoadmin

Μύθοι Γύρω από τη Διατροφή

a.alefragkis

Τι να Τρώω για να Πέσει η Πίεση;

yoadmin