Η ζαλάδα είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε ηλικία.
Τις περισσότερες φορές μας ανησυχεί ακόμα κι αν δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ή δεν κρύβει κάτι απειλητικό για την υγεία μας.
Είναι η αίσθηση ότι χάνουμε την ισορροπία μας μιας και επηρεάζονται τα μάτια και τα αυτιά.
Γι΄αυτόν τον λόγο η ζαλάδα μπορεί να προκαλέσει και λιποθυμία.
Ο ίλιγγος είναι κάτι που μοιάζει με τη ζαλάδα, αλλά περιλαμβάνει διαφορετικά συμπτώματα.
Ο περισσότερος κόσμος όμως τείνει να τα συγχέει αυτά τα δύο.
Αν οι ζαλάδες επιμένουν κι επαναλαμβάνονται χωρίς λόγο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η επίσκεψη στον γιατρό είναι απαραίτητη.
Μπορεί όμως να οφείλονται και σε μία από τις παρακάτω απλές αιτίες.
Είμαστε αφυδατωμένοι
Όταν ο οργανισμός έχει στερέψει από αποθέματα νερού ή όταν διψάμε έντονα, μπορεί να ζαλιστούμε.
Αυτό συμβαίνει συχνά τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν εκτελούμε έντονη δραστηριότητα κάτω από τον ήλιο χωρίς να έχουμε πιει νερό.
Η αφυδάτωση και η υπερθέρμανση του οργανισμού μπορούν να μειώσουν τον όγκο του αίματος.
Έτσι το αίμα κυκλοφορεί πιο δύσκολα και ο εγκέφαλος μένει με ελάχιστο οξυγόνο με αποτέλεσμα να ζαλιζόμαστε.
Έχουμε άγχος
Το άγχος έχει πολλά συμπτώματα και ένα από αυτά είναι η έντονη ζάλη.
Σε συνάρτηση με τις κρίσεις πανικού που έρχονται όταν δεν μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος, οι ζαλάδες μπορεί να επιμένουν.
Όταν συμβαίνει αυτό, καλό είναι να απομονωνόμαστε για λίγο, να καθόμαστε κάπου ήσυχα και να αναπνέουμε βαθιά και αργά για λίγα λεπτά.
Η ηλικία μας είναι περασμένη
Αφορά ανθρώπους πάνω από τα 50.
Από αυτήν την ηλικία και μετά γίνονται αλλαγές στην κατάσταση του έσω αυτιού.
Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν ζάλη την ώρα που κάποιος σηκώνεται από το κρεβάτι, ενώ η στάση του δεν είναι σωστή.
Αν αυτό συμβαίνει τακτικά και επιμένει για αρκετά λεπτά όταν γίνεται, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Έχουμε κάποια αλλεργία
Οι αναταράξεις που προκαλούν τα αλλεργιογόνα που εισέρχονται στον οργανισμό μας τον κάνουν να μεταβάλει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
Το αποτέλεσμα αυτής της μεταβολής φέρνουν ζαλάδα.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά
Όταν παραλείπουμε γεύματα και αφήνουμε πολλές ώρες άδειο το στομάχι μας, τα επίπεδα του σακχάρου μειώνονται πολύ.
Τότε το σώμα χρησιμοποιεί τα αποθέματα που έχει και ο εγκέφαλος χάνει ενέργεια με αποτέλεσμα να έχουμε ζαλάδες.
Όταν συμβαίνει αυτό ένας χυμός πορτοκαλιού μπορεί να μας συνεφέρει.
Αθλούμαστε
Η αερόβια άσκηση που περιλαμβάνει έντονη καρδιαγγειακή λειτουργία μπορεί να προκαλέσει ζάλη ιδιαίτερα όταν αλλάζουμε θέση και ασκήσεις απότομα.
Μόλις τελειώσουμε την έντονη άσκηση, θα πρέπει να περπατάμε λίγο χαλαρά για να ρίξουμε τους ρυθμούς και να μη ζαλιστούμε.
Η πίεσή μας είναι χαμηλή
Η συντριπτική πλειοψηφία των αιτιών πίσω από τις οποίες κρύβεται η ζαλάδα είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Έμφραγμα ή εγκεφαλικό
Η ζαλάδα μαζί με δύσπνοια, ναυτία, στηθάγχη, πόνο στο χέρι μπορεί να είναι σύμπτωμα επερχόμενου εγκεφαλικού ή εμφράγματος.
Δεν αποκλείεται όμως να εμφανιστεί και μόνη της χωρίς τα υπόλοιπα συμπτώματα.
Παρενέργειες από τη λήψη φαρμάκων
Αν τον τελευταίο καιρό έχουμε ξεκινήσει τη λήψη κάποιου φαρμάκου, ας ρίξουμε μια ματιά στο φύλλο οδηγιών.
Η ζαλάδα αποτελεί παρενέργεια πολλών σκευασμάτων.
Αν επιμένει, ενημερώνουμε τον γιατρό για να προσαρμόσει τη δοσολογία στα μέτρα μας.
