Η ζωή στα μεγάλα αστικά κέντρα όταν κάνει ζέστη μπορεί να γίνει αφόρητη.
Η έντονη εφίδρωση είναι συχνότερη και αποτελεί ένα πρόβλημα που απασχολεί όσους κινούνται στις μεγάλες πόλεις και πιθανόν και εσάς.
Από την άλλη, τα συχνά ντους μέσα στην ημέρα που συστήνονται δεν είναι και πολύ εφικτά στην πράξη, μιας και το πιο πιθανό είναι να τρέχετε στις δουλειές σας και να καταλήγετε στο σπίτι σας αργά το βράδυ.
Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αλλά αν ιδρώνετε έντονα, μπορεί να προκαλείται κακοσμία που σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Επιλέξτε πιο δυνατά αποσμητικά
Μην επιμένετε σε ένα αποσμητικό το οποίο έχετε συνηθίσει.
Υπάρχουν κάποια αποσμητικά πιο δυνατά από τα κοινά που θα τα βρείτε στα φαρμακεία, ενώ θα μπορούσε και ένας δερματολόγος να σας συστήσει κάποιο, αν θεωρείτε ότι αυτό που χρησιμοποιείτε δεν σας καλύπτει.
Βάλτε αποσμητικό τη σωστή ώρα
Αν βάλετε το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι, είναι πιθανό μέσα σε λίγη ώρα να ιδρώσετε και οι δραστικές ουσίες του να απομακρυνθούν από τις μασχάλες σας.
Για να δράσουν τα ενεργά συστατικά του αποσμητικού σας χρειάζονται χρόνο, επομένως βάλτε το βράδυ αμέσως μετά το ντους και πριν κοιμηθείτε.
Εφίδρωση κατά τη διάρκεια της δουλειάς
Όπου κι αν πηγαίνετε, ιδιαίτερα αν πρόκειται να λείψετε ώρες από το σπίτι, έχετε μαζί σας το αποσμητικό σας.
Φροντίστε να το ανανεώνετε μέσα στην ημέρα όσες φορές κρίνετε ότι χρειάζεται.
Αν για παράδειγμα πρόκειται να κάνετε κάτι που σας αγχώνει, σίγουρα θα ιδρώσετε ακόμα πιο πολύ.
Για την εργασία σας εκτός από την περίπτωση που φοράτε κάποια ειδική στολή, προτιμήστε ρούχα με πιο αραιή πλέξη.
Όσο πιο στενή είναι η πλέξη τους τόσο πιο ζεστά είναι.
Προτιμήστε λοιπόν λινά και βαμβακερά και αποφύγετε τα μεταξωτά, κυρίως αν το γραφείο σας το χτυπάει ο ήλιος και ο κλιματισμός δεν είναι επαρκής.
Τέλος, μην τρώτε καυτερά φαγητά.
Οι καυτερές πιπεριές και τα πικάντικα φαγητά με πολλά καυτερά μπαχαρικά επηρεάζουν την ποσότητα του ιδρώτα που παράγετε και σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο.
Επίσης, κάποια τρόφιμα, όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι επιδεινώνουν τη δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα.
Εφίδρωση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης
Αν ασκείστε, επιλέξτε ρούχα με την ένδειξη dry fit που απορροφούν τον ιδρώτα και απομακρύνουν την υγρασία από πάνω σας.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φορέσετε βαμβακερά υφάσματα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει.
Δεν θα πρέπει να ξαναφοράτε δεύτερη φορά ένα ρούχο που έχει μουσκέψει από ιδρώτα.
Τα ρούχα σας πρέπει να είναι πάντα στεγνά και καθαρά είτε ασκείστε είτε όχι.
Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα εσώρουχα.
Όσο για τα αθλητικά σας παπούτσια, αν τα πόδια σας ιδρώνουν έντονα, έχετε δύο ζευγάρια αθλητικά και φροντίστε να τα φοράτε εναλλάξ.
Μετά την άσκηση, καλό είναι να αφήνετε τα παπούτσια έξω να αερίζονται και να τα περνάτε με ταλκ.
Χρησιμοποιήστε ειδικές πούδρες που απορροφούν την υγρασία των ποδιών.
Η έντονη εφίδρωση είναι συχνότερη και αποτελεί ένα πρόβλημα που απασχολεί όσους κινούνται στις μεγάλες πόλεις και πιθανόν και εσάς.
Από την άλλη, τα συχνά ντους μέσα στην ημέρα που συστήνονται δεν είναι και πολύ εφικτά στην πράξη, μιας και το πιο πιθανό είναι να τρέχετε στις δουλειές σας και να καταλήγετε στο σπίτι σας αργά το βράδυ.
Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αλλά αν ιδρώνετε έντονα, μπορεί να προκαλείται κακοσμία που σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Επιλέξτε πιο δυνατά αποσμητικά
Μην επιμένετε σε ένα αποσμητικό το οποίο έχετε συνηθίσει.
Υπάρχουν κάποια αποσμητικά πιο δυνατά από τα κοινά που θα τα βρείτε στα φαρμακεία, ενώ θα μπορούσε και ένας δερματολόγος να σας συστήσει κάποιο, αν θεωρείτε ότι αυτό που χρησιμοποιείτε δεν σας καλύπτει.
Βάλτε αποσμητικό τη σωστή ώρα
Αν βάλετε το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι, είναι πιθανό μέσα σε λίγη ώρα να ιδρώσετε και οι δραστικές ουσίες του να απομακρυνθούν από τις μασχάλες σας.
Για να δράσουν τα ενεργά συστατικά του αποσμητικού σας χρειάζονται χρόνο, επομένως βάλτε το βράδυ αμέσως μετά το ντους και πριν κοιμηθείτε.
Εφίδρωση κατά τη διάρκεια της δουλειάς
Όπου κι αν πηγαίνετε, ιδιαίτερα αν πρόκειται να λείψετε ώρες από το σπίτι, έχετε μαζί σας το αποσμητικό σας.
Φροντίστε να το ανανεώνετε μέσα στην ημέρα όσες φορές κρίνετε ότι χρειάζεται.
Αν για παράδειγμα πρόκειται να κάνετε κάτι που σας αγχώνει, σίγουρα θα ιδρώσετε ακόμα πιο πολύ.
Για την εργασία σας εκτός από την περίπτωση που φοράτε κάποια ειδική στολή, προτιμήστε ρούχα με πιο αραιή πλέξη.
Όσο πιο στενή είναι η πλέξη τους τόσο πιο ζεστά είναι.
Προτιμήστε λοιπόν λινά και βαμβακερά και αποφύγετε τα μεταξωτά, κυρίως αν το γραφείο σας το χτυπάει ο ήλιος και ο κλιματισμός δεν είναι επαρκής.
Τέλος, μην τρώτε καυτερά φαγητά.
Οι καυτερές πιπεριές και τα πικάντικα φαγητά με πολλά καυτερά μπαχαρικά επηρεάζουν την ποσότητα του ιδρώτα που παράγετε και σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο.
Επίσης, κάποια τρόφιμα, όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι επιδεινώνουν τη δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα.
Εφίδρωση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης
Αν ασκείστε, επιλέξτε ρούχα με την ένδειξη dry fit που απορροφούν τον ιδρώτα και απομακρύνουν την υγρασία από πάνω σας.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φορέσετε βαμβακερά υφάσματα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει.
Δεν θα πρέπει να ξαναφοράτε δεύτερη φορά ένα ρούχο που έχει μουσκέψει από ιδρώτα.
Τα ρούχα σας πρέπει να είναι πάντα στεγνά και καθαρά είτε ασκείστε είτε όχι.
Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα εσώρουχα.
Όσο για τα αθλητικά σας παπούτσια, αν τα πόδια σας ιδρώνουν έντονα, έχετε δύο ζευγάρια αθλητικά και φροντίστε να τα φοράτε εναλλάξ.
Μετά την άσκηση, καλό είναι να αφήνετε τα παπούτσια έξω να αερίζονται και να τα περνάτε με ταλκ.
Χρησιμοποιήστε ειδικές πούδρες που απορροφούν την υγρασία των ποδιών.
