A+ A A-

Ομορφιά

Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τα Προϊόντα Self Tanning

Τα προϊόντα αυτομαυρίσματος, Self Tanning, επιτρέπουν να αναπτυχθεί ένα επιφανειακό χρώμα στο δέρμα, που μοιάζει με το μαύρισμα, χωρίς έκθεση στον ήλιο, αλλά και χωρίς όμως να το προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Δρουν επιφανειακά μόνο στην κεράτινη στιβάδα, την ανώτερη στιβάδα της επιδερμίδας, και οξειδώνουν τα κύτταρα της, χωρίς τη διαδικασία της μελανογένεσης.

Το χρώμα είναι ανθεκτικό στο νερό και στον ιδρώτα, ενώ απομακρύνεται σταδιακά λόγω της απολέπισης της επιδερμίδας μέσα σε 6 ημέρες περίπου.

Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τα Προϊόντα Self Tanning 1

Πόσο Συχνά Μπορείτε να Ανανεώνετε την Εφαρμογή;

Για να διατηρήσετε το χρώμα στο δέρμα σας πρέπει να επαναλαμβάνετε τη χρήση του Self Tanning κάθε 4 έως 6 ημέρες.

Προσοχή όμως γιατί αυτό το προϊόν δεν σας προστατεύει από τον ήλιο.

Σε καμία περίπτωση, μην ξεχνάτε τη χρήση της αντηλιακής κρέμας όταν εκτίθεστε στον ήλιο.

Οι Απαραίτητες Συμβουλές για ένα Ιδανικό Αποτέλεσμα

• Ένα προϊόν peeling είναι απαραίτητο πριν την χρήση του self tanning για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, ώστε το χρώμα να είναι ομοιογενές και στην συνέχεια μία καλή κρέμα ενυδάτωσης για να διευκολύνει την απορρόφηση του προϊόντος.

• Πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά την εφαρμογή του προϊόντος και μην βάλετε ρούχα πάνω στο δέρμα, πριν περάσουν τουλάχιστον 15 λεπτά.

Προϊόντα για Μετά τον Ήλιο

Εδώ διακρίνουμε τα εξής προϊόντα:

Καταπραϋντικά, για την ανακούφιση του εγκαύματος στο δέρμα, αλλά και για να μειώσουν την κοκκινίλα, με συστατικά όπως: calendula, aloe vera, azulene, ιαματικά νερά.

Ενυδατικά, για την αποκατάσταση της ενυδάτωσης της επιδερμίδας και την ελαχιστοποίηση της απολέπισης, με συστατικά όπως: βασικά λιπαρά οξέα, γλυκερόλη, πολυόλες, υαλουρονικό οξύ, jojoba, karité,biocymectine.

Αντιοξειδωτικά ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, των οποίων η ποσότητα αυξάνει με την επαναλαμβανόμενη και παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Ο στόχος τους είναι η πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και τα δραστικά τους συστατικά είναι κυρίως βιταμίνες C και Ε, φλαβονοειδή, Β-καροτένιο.

Προϊόντα που παρατείνουν το μαύρισμα. Πρόκειται για τα προϊόντα που περιέχουν πρόδρομες ουσίες της μελανίνης, όπως τα παράγωγα της τυροσίνης ή ακόμη και μικρές ποσότητες του συστατικού self tanning (DHA).

Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τα Προϊόντα Self Tanning - 2

Αντηλιακό Λάδι Μαλλιών

Όπως το δέρμα, έτσι και τα μαλλιά είναι ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία, στο αλάτι της θάλασσας, στο χλώριο της πισίνας και στον αέρα.

Τα μαλλιά γίνονται σκληρά, δύσκολα ξεμπερδεύονται, συχνά σπάνε λόγο αλλοίωσης της κερατίνης και ξεθωριάζει το χρώμα τους.

Η προστασία των μαλλιών είναι απαραίτητη πριν την έκθεση στον ήλιο με ένα λάδι ή μία λοσιόν με αντηλιακά φίλτρα, αλλά και μετά την έκθεση στον ήλιο, χρησιμοποιώντας ένα απαλό σαμπουάν και μία πολύ θρεπτική μάσκα που διευκολύνει το χτένισμα.

Η ανάγκη για αντηλιακή προστασία των μαλλιών είναι σημαντικά αυξημένη στην περίπτωση που τα μαλλιά είναι βαμμένα.

Συμπληρώματα Διατροφής για την Αντηλιακή Προστασία

Μόρια όπως τα καροτενοειδή και τα αντιοξειδωτικά ευνοούν την προστασία του οργανισμού από τις καταστροφικές δράσεις του ήλιου.

Ο συνδυασμός αυτών των μορίων είναι καλύτερος από τη μεμονωμένη χρήση ενός συστατικού.

Ιδανικό αντιοξειδωτικό για τη προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι και το γαϊδουράγκαθο.

Η λήψη αυτών των προϊόντων πρέπει να ξεκινά 15 ημέρες έως 1 μήνα, πριν από την έκθεση στον ήλιο και να σταματά 1 μήνα μετά την έκθεση.

Προσοχή! Η τεχνητή κίτρινη χρώση που παίρνει το δέρμα από την χρήση του Β καροτενίου δεν προστατεύει από τον ήλιο.

Τέλος στα Λεπτά και Εύθραυστα Νύχια

Η καλή κατάσταση των νυχιών καθρεπτίζει τη γενικότερη κατάσταση του οργανισμού.

Τα φροντισμένα άκρα αποτελούν δείγμα υγείας και καθαριότητας του ατόμου.

Τα νύχια αποτελούν μέρος του δέρματος και καλύπτουν το εξωτερικό πάνω μέρος των δακτύλων με σκληρό περίβλημα  κερατίνης.

Ορισμένοι έχουν την τύχη να έχουν εκ γενετής ανθεκτικά νύχια, ενώ υπάρχουν άλλοι που έχουν πιο μαλακά.

Τέλος στα Λεπτά και Εύθραυστα Νύχια

Καθημερινές συνήθειες, όπως το πλύσιμο των χεριών και η χρήση προϊόντων καθαρισμού, τραυματίζουν τα νύχια, κάνοντάς τα αδύναμα και θαμπά, με αποτέλεσμα να σπάνε γρήγορα και να ξεφλουδίζουν.

Από την άλλη όμως, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διατροφικές συνήθειες, σε έλλειψη σιδήρου αλλά και σε ανεπαρκή λήψη βιταμινών από τη διατροφή.

Πώς Μπορείτε λοιπόν να Αποκτήσετε Ανθεκτικά Νύχια;

Μαλακά Νύχια

Τα μαλακά νύχια προκαλούνται κυρίως από τη συχνή, με διάρκεια, παραμονή των χεριών στο νερό και τη χρήση καθαριστικών προϊόντων.

Να φοράτε γάντια  σε όλες τις εργασίες που κάνετε όπου είναι απαραίτητη η χρήση νερού και προϊόντων καθαρισμού. 

Η συχνή χρήση σκληρυντικής θεραπείας νυχιών είναι απαραίτητη.

Ενισχύστε την υγεία των νυχιών, κάνοντας μασάζ με μια θρεπτική κρέμα ή ένα φυτικό έλαιο.

Εύθραυστα Νύχια

Τις περισσότερες φορές, τα σπασμένα νύχια είναι από τη μια αποτέλεσμα της υπερβολικής εφαρμογής  βερνικιών ή σκληρυντικού, και από την άλλη αποτέλεσμα διατροφικών ελλείψεων του οργανισμού.

Να αποφεύγετε τα σκληρυντικά προϊόντα νυχιών και για κάποιες μέρες μην εφαρμόζετε βερνίκι.

Να αποφεύγετε τα μακριά νύχια. Θα ήταν καλύτερο να κόβετε τα νύχια μετά το μπάνιο ή μετά από μια θεραπεία νυχιών ή αφού έχετε βουτήξει τα δάχτυλα σε ζεστό νερό με λίγο σαπούνι για να μαλακώσουν.

Να ενυδατώνετε τα νύχια σας τουλάχιστον 2 – 3 φορές την εβδομάδα, με ειδική θεραπεία ή με ενυδατική κρέμα.

Τέλος στα Λεπτά και Εύθραυστα Νύχια 2

Διατροφή και Συμπληρώματα Διατροφής

Η ανεπάρκεια βιοτίνης στον οργανισμό, αν και σπάνια, καθώς υπάρχει σε πάρα πολλές τροφές και συγχρόνως το έντερο μπορεί να τη συνθέσει, σχετίζεται με τα προβλήματα των νυχιών.

Μπορείτε να ακολουθήσετε είτε μια θεραπεία με συμπλήρωμα διατροφής  βιοτίνης, είτε να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές με μεγάλο ποσοστό βιοτίνης, όπως κρόκο αυγού, γάλα, σόγια, βρώμη, μανιτάρια, μαγιά, βασιλικό πολτό, συκώτι, σολομό.

Πηγές Θρεπτικών Συστατικών για την Υγεία των Νυχιών

Πρωτεΐνη: αυγά, κρέας, πουλερικά, ψάρια, τυρί, όσπρια

Ασβέστιο: γάλα, γιαούρτι, τυρί, σουσάμι, ταχίνι

Ψευδάργυρος: δημητριακά, συκώτι, όσπρια, θαλασσινά, αυγά

Βιταμίνη C: φρούτα, λαχανικά, κυρίως φράουλες, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, κεράσια, ντομάτα, λάχανο, μπρόκολο

Σίδηρος: κρέας, πουλερικά, ψάρια, φακές, φασόλια, σουσάμι

Βιταμίνη Α: ψάρια βούτυρο, γάλα, συκώτι, καρότο

Βιταμίνη Β12: κρέας, πουλερικά, ψάρια, φακές, φασόλια

Σε περίπτωση που δεν υπάρξει βελτίωση της κατάστασης υγείας των νυχιών σας, μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν  δερματολόγο.

Εκτός από αποτέλεσμα διατροφικών συνηθειών, τα προβλήματα των νυχιών μπορεί να προκύψουν από μόλυνση από μύκητες, από ορισμένα φάρμακα και από την κακή κυκλοφορία του αίματος.

Περιποιηθείτε τα Σκασμένα Χέρια

Τα χέρια μας υποφέρουν περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σημείο στο σώμα μας τον χειμώνα εξαιτίας του ότι είναι μονίμως εκτεθειμένα στις καιρικές συνθήκες αλλά και στις δουλειές του σπιτιού.

Η ιδιαίτερη φροντίδα τους δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, είναι πρωτίστως θέμα υγείας.

Περιποιηθείτε Σωστά τα Σκασμένα Χέρια

• Να φοράτε ειδικά γάντια όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού

• Να πλένετε τα χέρια σας τακτικά για να αποφεύγετε τα μικρόβια.

Προσοχή να αποφεύγετε το ζεστό νερό που απομακρύνει το λιπιδικό στρώμα της επιδερμίδας, τη φυσική του προστασία.

Να προτιμάτε το χλιαρό προς το κρύο νερό. 

• Πείτε όχι στα αντιβακτηριδιακά σαπούνια

• Να προτιμάτε τα δερμοκαλλυντικά προϊόντα, χωρίς οινόπνευμα και σαπούνι που καθαρίζουν και ενισχύουν τη φυσική προστατευτική λειτουργία του δέρματος ενάντια σε επιβλαβείς μικροοργανισμούς.

Η ενυδάτωση είναι η λέξη κλειδί, μην τη παραλείπετε σε καμία περίπτωση. Χρησιμοποιείστε έπειτα από κάθε πλύσιμο χεριών μια ειδική ενυδατική και προστατευτική κρέμα, κατάλληλη για τα χέρια.

Αναζητήστε κρέμες με λανολίνη, γαλακτικό οξύ, γλυκερίνη ή ουρία.

• Θυμηθείτε τη συνταγή της γιαγιάς για ακόμη πιο απαλά χέρια.

Περιποιηθείτε Σωστά τα Σκασμένα Χέρια

Πριν κοιμηθείτε απλώστε μια γενναιόδωρη ποσότητα κρέμας στα χέρια σας και φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια.

Το επόμενο πρωί τα ταλαιπωρημένα χέρια σας θα σας ευγνωμονούν.

Κωνσταντίνος Καπόγιαννης, Φαρμακοποιός

Φροντίστε Σωστά το Δέρμα σας στον Ήλιο

Η ηλιοθεραπεία και το μαύρισμα κάνουν την επιδερμίδα μας να φαίνεται όμορφη και υγιής.

Παρόλο που χρησιμοποιείτε υψηλούς δείκτες προστασίας στο αντηλιακό σας, το πρόσωπο και το ντεκολτέ σας γεμίζουν από αντιαισθητικά καφέ σημάδια;

Όταν η έκθεση στον ήλιο επαναλαμβάνεται συστηματικά, έχει ως επακόλουθο την εμφάνιση κηλίδων οι οποίες είναι σημάδι φωτογήρανσης του δέρματος.

Καλό θα ήταν λοιπόν, να επιλέγετε υψηλότερους δείκτες προστασίας και να είστε πιο προσεκτικοί στις ώρες ηλιοθεραπείας.

Παράλληλα, απαραίτητη είναι μια καλλυντική φροντίδα αντιγήρανσης ιδιαίτερα στα σημεία του προσώπου και του ντεκολτέ.

Φροντίστε Σωστά το Δέρμα σας στον Ήλιο

Ποιες είναι οι Απαραίτητες Προφυλάξεις;

Ακόμα και η χρήση αντηλιακού με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας, δεν σημαίνει ότι είναι αρκετή για την προστασία σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και τις συνέπειές τους.

Μερικές συμβουλές για υγιή και σωστή έκθεση στον ήλιο!

– Να αποφεύγετε την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία τις ώρες όπου είναι πιο έντονη, από τις 12 το μεσημέρι έως τις 4 το απόγευμα.

– Να μην κάνετε ηλιοθεραπεία ακίνητοι, αλλά προτιμήστε κάποιο άθλημα ή ένα περίπατο στην παραλία.

– Μην ξεγελιέστε από τα φαινόμενα. Ακόμη και μια συννεφιασμένη ημέρα που η ζέστη δεν είναι τόσο έντονη, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε λιγότεροπροσεκτικοί. Με τα σύννεφα, η θερμοκρασία και η ηλιοφάνεια είναι μειωμένες , αλλά δεν συμβαίνει το ίδιο για τους κινδύνους από την ακτινοβολία UV.

– Να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο μετά την εφαρμογή αρώματος ή τη λήψη ορισμένων φαρμάκων που είναι φωτοευαίσθητα (κορτιζόνη, αντιβιοτικά, κλπ).

– Να πίνετε τακτικά νερό και υγρά, χυμούς, τσάι, αλλά όχι αλκοόλ, και να ενυδατώνετε το δέρμα σας πριν και μετά την έκθεση στον ήλιο.

–Να φοράτε γυαλιά ηλίου που απορροφούν την UV, καπέλο και φαρδιά ρούχα σε ανοιχτόχρωμα χρώματα και βαμβακερά υφάσματα.

Φροντίστε Σωστά το Δέρμα σας στον Ήλιο 2

Τι Τύπο Αντηλιακού να Επιλέξετε;

Επιλέξτε την υφή που σας ταιριάζει και χρειάζεστε περισσότερο.

Ένα αντηλιακό είναι αποτελεσματικό μόνο αν εφαρμοστεί σωστά και με συνέπεια στην ανανέωσή του.

Ο στόχος είναι να ενισχυθεί η ανθεκτικότητα των αντηλιακών με απαλή υφή, λιγότερο κολλώδη, που δεν αφήνουν λευκά ίχνη στο δέρμα.

Τα αντηλιακά σε μορφή spray και γενικά τα “Oil-free” είναι κατάλληλα για τους άνδρες, καθώς και για τα λιπαρά δέρματα με ατέλειες.

Οι κρέμες με πλούσια και κρεμώδη υφή προσφέρουν καλύτερη προστασία στο πρόσωπο, ενώ τα πιο λεπτόρρευστα γαλακτώματα είναι καταλληλότερα για το σώμα.

Τα stick χρησιμοποιούνται σε όλες τις περιπτώσεις για τις πιο ευάλωτες περιοχές, μύτη, χείλη, μάγουλα, αυτιά και ουλές.

Σε υπερευαίσθητο δέρμα, σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο, σε μελανώματα, ουλές, ιστορικό εγκαυμάτων και σε πολύ μικρά παιδιά προτείνεται Ultra προστασία 50 +.

• Στις πρώτες ημέρες της έκθεσης ανάλογα με τον τύπο του δέρματος προτείνεται πολύ υψηλή προστασία (SPF 30 ή 40 ή 50) στο λευκό δέρμα ή υψηλή (SPF 20) στις πιο σκούρες επιδερμίδες.

• Μετά από αρκετές ημέρες έκθεσης στον ήλιο, η υψηλή προστασία, SPF 20, στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, ή η χαμηλή προστασία, SPF 10 ή 12, στις πιο σκούρες συνεχίζει να είναι απαραίτητη.

• Ακόμα και οι μαύρες επιδερμίδες επηρεάζονται από την ηλιακή ακτινοβολία αν και οι συνέπειές της δεν είναι τόσο ορατές. Όμως ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, το αντιηλιακό με χαμηλό δείκτη προστασίας δεν αποτελεί υπερβολική πρόταση.

Πως να Εφαρμόζετε το Αντιηλιακό σας

Η ιδανική ώρα για την εφαρμογή του αντηλιακού σας είναι το πρωί, πριν βγείτε έξω από το σπίτι, πάνω από την ενυδατική κρέμα σας, ώστε να παραμείνει στις ανώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας, να σχηματίσει το φιλμ προστασίας και να μην απορροφηθεί από το αφυδατωμένο δέρμα.

Να βάζετε αντηλιακό στο σώμα σας πάντα πριν εκτεθείτε στον ήλιο, κυρίως στους μηρούς, τις γάμπες, τα γόνατα, πίσω από τα αυτιά, το πάνω μέρος του ποδιού και το λαιμό, και να το ανανεώνετε συχνά.

Η Ξηρότητα του Δέρματος και πώς να την Αποφύγετε

Η ανθρώπινη επιδερμίδα είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος.

Δομείται από πολλές στοιβάδες που επιτελούν συνολικά πολλές λειτουργίες, όπως η προστασία μας από εξωτερικούς εχθρούς και η ρύθμιση της θερμοκρασίας μας, μέσω των ιδρωτοποιών αδένων.

Η εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας, η κεράτινη όπως ονομάζεται, αποτελείται κυρίως από νεκρά κύτταρα που λειτουργούν ως φραγμός ενάντια στην αφυδάτωση των υπόλοιπων κατώτερων στοιβάδων.

Σε αυτήν είναι αποθηκευμένη το 10-15% της συνολικής ποσότητας νερού της επιδερμίδας μας.

Εκτός από την διατήρηση της εσωτερικής υγρασίας, εφόσον αυτή υφίσταται, η κεράτινη στοιβάδα είναι σημαντική και για την παρακράτηση του νερού που έρχεται σε επαφή με τις καθημερινές μας δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα το μπάνιο.

Αυτή η κεράτινη στοιβάδα περιλαμβάνει κυρίως τα κερατινοκύτταρα, τα οποία παράγονται στην κατώτερη στοιβάδα της επιδερμίδας που είναι γνωστή ως βασική στοιβάδα.

Αυτά τα κύτταρα υπόκεινται διαδοχικές αλλαγές, καθώς σταδιακά μετακινούνται προς τις ανώτερες στοιβάδες: γίνονται πιο επίπεδα, απύρηνα και αποκτούν κεραμωτή αλληλουχία.

Μια σειρά από πρωτεΐνες και λιπίδια τα συγκρατούν στην θέση τους.

Όταν αυτές οι συνδετικές μορφές διαλυθούν τα κερατινοκύτταρα αποπίπτουν στο περιβάλλον.

Όταν η φυσιολογική μετανάστευση των κερατινοκυττάρων από την βασική στοιβάδα αλλοιωθεί και έχουμε διαταραχές σύστασης και δομής στις κυτταρικές τους μεμβράνες και στα μεσοκυττάρια διαστήματα, τότε δημιουργούνται προβλήματα στον φραγμό της επιδερμίδας και έχουμε αυξημένη απώλεια νερού, η οποία οδηγεί σε ξηρό δέρμα και μέτρια έως και έντονη απολέπιση.

Ποιοι Παράγοντες Ευνοούν την Εμφάνιση Ξηρότητας;

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ξηρότητα της επιδερμίδας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η σχετική υγρασία στο οικιακό ή εργασιακό περιβάλλον μας.

Η Γήρανση

Παράγοντες που σχετίζονται με την γήρανση της επιδερμίδας, οδηγούν σε αύξηση της ξηρότητας.

Στην περίπτωση αυτή, οι υποδόριοι αδένες μειώνονται σε μέγεθος και παράγουν λιγότερα λιπίδια, τα οποία λιπαίνουν την επιδερμίδα υπό φυσιολογικές συνθήκες.

Ακόμα, τα κερατινοκύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος και αριθμό, δημιουργώντας την γνωστή εικόνα με ξηρά λέπια πλακών πάνω στο ξηρό δέρμα.

Ο συσχετισμός της αύξησης της ηλικίας και της ξηρότητας του δέρματος είναι κάτι που μας ενδιαφέρει σημαντικά γιατί στο απώτερο μέλλον ο πληθυσμός μας αυξάνεται ηλικιακά.

Η Ξηρότητα του Δέρματος και πώς να την Αποφύγετε

Οι Καιρικές Συνθήκες

Οι καιρικές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν έντονη ξηρότητα.

Τέτοιες συνθήκες υπάρχουν ειδικά κατά την περίοδο του χειμώνα όπου έχουμε έντονο ξηρό και κρύο αέρα.

Ο κρύος χειμερινός αέρας δεν συγκρατεί υγρασία, σε αντίθεση με τον ζεστό καλοκαιρινό αέρα, ο οποίος είναι συνήθως κορεσμένος σε σημαντικά ποσοστά υγρασίας.

Η έκθεση στον ξηρό κρύο αέρα για κάποιο χρονικό διάστημα είναι σίγουρο πως θα οδηγήσει σε ξηρότητα της επιδερμίδας.

Αυτό δεν σημαίνει πως και η παραμονή μας σε κλειστό περιβάλλον είναι πιο ασφαλής για το δέρμα μας.

Η υγρασία στην ατμόσφαιρα και ειδικά στο οικιακό ή εργασιακό περιβάλλον παίζει τεράστιο ρόλο στην ξηρότητα της επιδερμίδας.

Η κεντρική θέρμανση, ο κλιματισμός ή το τζάκι μπορούν να κάνουν έντονα ξηρό το περιβάλλον.

Ειδικότερα στο εσωτερικό περιβάλλον όπου ο αέρας ανακυκλώνεται από κλιματισμό, η ξηρότητά του αυξάνεται γεωμετρικά.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η σχετική υγρασία των εσωτερικών χώρων μειώνεται ακόμα και στο 10%.

Το ίδιο μπορεί να συμβεί με την συχνή χρήση του κλιματισμού και κατά τους θερινούς μήνες.

Το Νερό

Η ξηρότητα του δέρματος μπορεί να αυξηθεί και με την χρήση σκληρών δερμοκαθαριστικών ή/και με την χρήση καυτού νερού.

Η χρήση όλων αυτών καταστρέφει την κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας.

Το ίδιο ισχύει και για την αλόγιστη χρήση αντισηπτικών.

Διάφορες Παθολογίες

Κάποιες ασθένειες μπορεί να αυξήσουν την ξηρότητα στο δέρμα.

Ασθενείς με διαβήτη, σύνδρομο Sjögren, ασθενείς που έχουν έλλειψη ψευδάργυρου, υποθυροειδισμό, λέμφωμα, HIV ή βρίσκονται στα τελικά στάδια της νεφρικής ανεπάρκειας έχουν την τάση να εμφανίζουν έντονη ή σοβαρή ξηρότητα.

Φαρμακευτικές Αγωγές

Κάποια φάρμακα μπορεί να δημιουργήσουν ή να επιδεινώσουν μια ξηρότητα.

Τέτοια φάρμακα είναι κυρίως τα τα διουρητικά, τα αντιχοληστεριναιμικά, τα αντιανδρογόνα και η σιμετιδίνη. Να σημειώσουμε επίσης ότι ιδιαίτερα οι χημειοθεραπείες προκαλούν έντονη ξηρότητα και ευαισθησία του δέρματος.

Μήπως Έχω Ξηροδερμία;

Όσοι εμφανίζουν ξηρό δέρμα συνήθως περιγράφουν τα συμπτώματα ως αίσθηση τραβήγματος, τραχύτητας, καύσου, τσιμπημάτων και φαγούρας.

Η εικόνα του δέρματος σε αυτές τις περιπτώσεις έχει χαρακτηριστικά όπως η ερυθρότητα, η απολέπιση, και η τραχύτητα στην αφή.

Η ξηρότητα του δέρματος σε μεγάλες ηλικίες αποτελεί την πρώτη αιτία γεροντικής κνύζας (φαγούρα χωρίς εξάνθημα).

Στις περιπτώσεις αυτές όταν ο ηλικιωμένος ξυθεί επίμονα προκειμένου να ανακουφιστεί από την φαγούρα, συνήθως προκαλεί χαρακτηριστικές εκδορές.

Οι εκδορές αυτές έχουν αυξημένη πιθανότητα μολύνσεων.

Επιπρόσθετα σε διαβητικούς αλλά και σε ασθενείς με οιδήματα (όπως το λεμφοίδημα), αυξάνεται γεωμετρικά η πιθανότητα εμφάνισης ελκών.

Τι Μπορείτε να Κάνετε

Υπάρχουν πολλές και απλές οδηγίες που μπορούν να ακολουθήσουν όσοι εμφανίζουν ξηρότητα στο δέρμα τους, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, επειδή ο αέρας και το κρύο επιδεινώνουν την κατάσταση.

• Να αποφεύγετε δραστηριότητες στις οποίες το δέρμα μένει εκτεθειμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα στον κρύο και ξηρό αέρα.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη θέρμανση.

Οι θερμοστάτες της κεντρικής θέρμανσης θα πρέπει να παραμένουν σε σχετικά χαμηλές θερμοκρασίες και να χρησιμοποιούνται υγραντήρες, ειδικά στα δωμάτια υψηλής χρονικά παραμονής όπως τα υπνοδωμάτια.

• Ο κλιματισμός θα πρέπει να είναι ρυθμισμένος σε ανεκτές θερμοκρασίες. Πείτε όχι στην πολύ ζεστή ατμόσφαιρα

• Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού θα πρέπει ο κλιματισμός να είναι σε ανεκτές θερμοκρασίες.

• Να αποφεύγετε την πολύωρη επαφή με το νερό. Τίποτε δεν συγκρίνεται με την χαλάρωση που προσφέρει ένα ζεστό αφρόλουτρο, ωστόσο καλό θα είναι να το αποφεύγουν όσοι έχουν ξηρή επιδερμίδα ή τουλάχιστον να περιορίζουν τη διάρκειά του.

• Οι ασθενείς με ξηρότητα θα πρέπει να αποφεύγουν την χρήση πούδρας σε σκόνη διότι αυτή επιτείνει την ξηρότητα και τα συμπτώματα θα γίνουν πιο έντονα.

• Όσον αφορά τα ρούχα, θα πρέπει να αποφεύγεται η άμεση επαφή του ξηρού δέρματος με μάλλινα ή λινά διότι οι άγριες επιφάνειές τους μπορεί να αυξήσουν την φαγούρα λόγω της αυξημένης τριβής.

Η Ξηρότητα του Δέρματος και πώς να την Αποφύγετε

Καθαρισμός και Ενυδάτωση

Η σωστή πρόληψη και θεραπεία του ξηρού δέρματος περιλαμβάνει σωστό καθαρισμό, ενυδάτωση και προφύλαξη.

• Ο καθαρισμός θα πρέπει να γίνεται με ήπια, ενυδατικά καθαριστικά προϊόντα που περιέχουν ελαιώδη συστατικά.

Η χρήση προϊόντων με κοινό σαπούνι ή άλλων σκληρών καθαριστικών αφαιρεί το φυσικό υδρολιπιδικό φιλμ που προστατεύει το δέρμα μας.

• Η ενυδάτωση με ειδικές κρέμες θα πρέπει να είναι καθημερινή και οπωσδήποτε μετά τον καθαρισμό του δέρματος.

Σε ορισμένες, όμως, περιπτώσεις θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικά ενυδατικά προϊόντα που ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό, ώστε να υπάρχει επιπλέον προστασία (ατοπία, δερματίτιδες, οιδήματα κλπ).

• Ο φυσιολογικός επιδερμικός φραγμός και η συνολική καλή κατάσταση του δέρματος προϋποθέτει την ενυδάτωση και των κατώτερων στοιβάδων επιδερμίδας. Και αυτό πρέπει να γίνεται με την συχνή κατανάλωση νερού, χυμών αλλά και φρούτων και λαχανικών.

Θυμηθείτε:

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο βρεφικό δέρμα καθώς εμφανίζει ακόμα μεγαλύτερη ευαισθησία. Η ενυδάτωση και η χρήση ήπιων καθαριστικών θα πρέπει να είναι μέσα στην καθημερινή φροντίδα του.

Η Συμβουλή του Φαρμακοποιού

• Σε περιπτώσεις έντονου κνησμού απευθυνθείτε στον φαρμακοποιό σας, καθώς μπορεί να σας προτείνει φαρμακευτικά ενυδατικά προϊόντα με ειδικές συνθέσεις που μειώνουν την αίσθηση της φαγούρας και ανακουφίζουν.

• Να θυμάστε ότι πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση αλκοολούχων λοσιόν ή οινοπνεύματος διότι αυτά προσφέρουν παροδική ανακούφιση και αφυδατώνουν περισσότερο το δέρμα.

• Αναζητήστε την ιατρική φροντίδα όταν υπάρχουν έντονες πληγές στο δέρμα ή όταν η φαγούρα παραμένει έντονη και δημιουργεί έντονη δυσφορία.

Κωνσταντίνος Καπόγιαννης
Φαρμακοποιός

Κατεβάστε τώρα το Application!

Με την περιήγησή σας στο y-o.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.